2011年12月29日 星期四

人生的門,自己開吧!

有位媳婦,每次煎魚,都把頭尾剁掉,婆婆看在眼裡,憋在心裡。

終於有一天,婆婆實在憋不住了,假裝不經意地問:「煎魚為何要去頭去尾?」

媳婦毫不遲疑道:「我娘家都是這麼做,可能是傳統吧!」

婆婆只好笑道:「你下次回娘家,問問你媽媽,看他知不知道原因。」

媳婦心想婆婆急著要答案,便打電話回娘家,

一問之下,連她自己都不好意思。

原來,當時因為鍋子小,不去頭去尾煎不下,

想不到換了大鍋卻忘了原因,舊習慣一直沿襲下來。



十多年前,國內生產電腦主機板、監視器,都須經過燒機測試 (Burn-in);

量小時,空間及時間都還好解決;但,高倍成長後,如此積壓的確相當沈重。

有一次,筆者輔導的公司,在經營管理會上,某主管提出:

「燒機房容量不夠,必須立即擴建。」

但,全廠能用的空間,幾乎都滿了,怎麼辦呢?七嘴八舌的討論,都是想什麼法子儘快擴建,筆者問了一個很外行的問題:「為什麼要BURN-IN?」

大家都愣住了,最後品保經理挺身而出,答:

「此乃保證品質的必要製程,避免新購不久就故障。」

筆者問:「目前測試結果,不良率有多少?」答:「不高,約1%。」

再問: 「是普遍分布,還是偏向某些規格?」

答:「幾乎都是新產品、新規格、新零件。」

根據一年來的報表數據,也證實確實僅有「新」的部分不合格。

於是,運用層別管理,沒問題的部分不必再燒機,只有小部分須測試,

待找出原因,改善穩定後,便可免除。

如此一來,空間空出甚多,庫存大幅降低,出貨也順暢了。

早期,因為技術尚不成熟、零件品質不穩定、分析技巧不進步,故因襲舊制不敢擅改;久而久之,知其然,不知其所以然,失去了大好改善進步的契機。



某次,英國軍事演習,各國使節觀閱。

一位美國將軍對發炮時,先有一軍士跨一步,然後雙手由上而下重重一拉的動作,百思不得其解,乃就教英國將軍。

這位將軍吟道:「歷年來一直如此。」顯然也不清楚典故,只好一齊去向一位老將軍討教。

老將軍回憶道:

「很久很久以前,炮是由馬拖運,發炮時怕馬驚嚇亂竄,必須將馬拉緊......」

結果是,早就改為汽車拖運了,這個動作卻莫名所以地保留下來。



到了岸上,為何還把船扛著在陸上行走呢?



自己開門


人生有很多道門,不管有鎖沒鎖,不管是開是關,總要試著自己動手開門。

就算前門不開,可以試試側門或後門。就算沒有側門,更別忘了,還有窗子可試呢?

就算窗子都關了,你可以去散散步再回來,何苦傻等呢?



一對兄弟住在一起,長年以來,每天一起出門上班,

因為哥哥下班時間早,都是哥哥先回家,

所以弟弟從來都不擔心開門的事,所以都沒有帶鑰匙在身邊。

有一天,因為突發狀況,弟弟提早先回了家。

他坐在門檻上,無聊地盼望著哥哥早點出現,等呀等,

好不容易幾個時辰過了,哥哥終於出現在路上。

哥哥看見弟弟在門口苦等,問「你為什麼坐在這裡?」

弟弟說:「我沒有鑰匙啊!」哥哥笑而無語,然後用手輕輕一推,門,就開了!

原來,門從來沒有鎖。弟弟枯等在門口,只因為他連試著用自己的手去推推門都沒有做。

這個故事,說明 了人生有些問題「不能」解決,有時候只是因為我們自己「不想」解決,

不願嘗試,不肯開口又不肯動手。



準備開門了嗎? 人生的門,自己開吧!

2011年12月6日 星期二

善的回應

你是否認為能夠識破他人的謊,看透別人心思的人,就是個聰明人呢?

日本有一個威士忌的電視廣告,名為「成熟的男人」。

廣告一開始便打出兩行字幕:

「大街上有兩個人,一個是騙人的人,一個是被騙的人。」

劇情是這樣的:

一個男人和他的朋友相約在酒吧見面。

他坐在窗邊等著朋友,剛好看見朋友從遠處走來,

並在途中停下腳步,施拾一些零錢給路邊一個乞討的女人。

當這個朋友走進酒吧時,他便取笑朋友:

「你真笨!那個女人家裡根本沒有生病急需就醫的小孩。」

原來那個女人專門騙別人自己的小孩生病,以博取同情,而詐取他人的錢財為生。

「你連她騙人都看不出來,真是笨耶!」

然而這個被騙的男人並不是回答:「什麼!她是個騙子呀!」

而是:「幸好!她的小孩不是真的生病。」


這個廣告拍攝的手法相當高明。

從事傳播業多年的我,以專業眼光來看這個廣告,

深深覺得它是一部非常細膩且發人深思的廣告。

因為這個廣告並不是以那個被騙的男子為主角。

因此,當他說:「幸好!她的小孩不是真的生病。」時,

攝影機拍的是那個戴眼鏡、識破他人謊言、看起來有點冷漠的男子。

嘲笑完自己的朋友時,沒想到朋友根本不在乎自己是否被騙的回答,

使他突然感到一陣錯愕:「自己為什麼那麼可恥?這麼膚淺?」

被騙的男子不是主角。主角是另一個普通人。

一個喜歡識破別人目的、小心眼的男人。


這個廣告深奧的地方,就在於它傳遞一個訊息:

「別人不會朝邪惡的方向去想,而我卻會。真的好丟臉、好可恥、好可悲。」

如果這個廣告是由一個神聖的角色來宣導一些勸人向善的觀念,

就一點都不值得細細品味了,只會讓人覺得在唱高調。

所謂戲劇,描述的就是人心不斷變化的過程,劇中不斷變換心境的人正是主角。

他認為自己不會受騙,可以輕易識破別人的謊言。

為什麼他可以看透別人在想什麼?因為他自己也會欺騙他人。

我不是在宣導人不可以說謊,也不是叫你不能識破別人的謊言,

只是希望大家仍能保有一份自覺的心。

「這個人真單純,連這種騙局也看不出來。

我以前也曾經這麼單純過,從什麼時候開始,我已經變得這麼不單純了。」

你要有這種自覺之心。知道自己錯哪裡,才有重生的機會。

事情都有一體兩面。你可以選擇用善意的出發點來思考;也可以選擇用惡意的出發點來思考。

例如,我將自己寫的書送給七百家企業的老闆,當收到惡意的回應時,

我會懷疑自己寄書給他到底是對還是錯?

但是當我得到好回應時,我還是很慶幸自己做了這件事。

數量多寡不是問題,只要有一個人贊同自己,就值得了。


人與人之間的相處,絕對不能以獲利的比率來記算。

如果我寄給一百萬人自己的著作,卻得不到任何回應,我想我還是會繼續寄。

我必須抱持希望,總有一天,我一定會遇到一個欣賞我的作品的人。

有「想要去做」的動機,這個人便能改變。

做了之後會有什麼結果,能不能和對方成為好朋友都不重要。

重要的是你那顆不為目的,不求回報的心。

不知你是否有相同的感觸?


有封mail中有一句話:「聰明的人喜歡猜心,猜對眾人的心,卻失去自己的心。」

這些年來汲汲營營於名利權勢的追求,一路上面對不斷的挫折與考驗,

飲下跌倒傷痕流下的血淚,消化為走下去的動力。

漸漸的,跌倒的頻率變少,傷口也漸漸痊癒。

雖然還是會有逃不開的陷阱,只是再受傷,血淚亦無以往澎湃沸騰。

曾經咒恨那些在路途上使我遭受挫折的人事物,

但現在,我是不是重蹈覆轍,變成那使人挫折的人。

我不想以是非善惡來評定這些過程的對錯,

只是面對眼前的我,有點寂寞,我不悲傷,只是也不快樂。

人一開始思考,生命便有了重量,煩惱與壓力如影隨形而至,

再難有簡單純粹的快樂,或者毫無陰影的樂觀。

但我是幸運的,因為我認同我的不完美,且相信自己的不完美或許正是別人渴望的完美。


證嚴法師曾說過:
「以佛心看人,人人皆佛;以鬼心看人,人人皆鬼」

2011年12月1日 星期四

走進星星的世界

有一個美國年輕軍官接到調動命令,人事令上將他調派到一處接近沙漠邊緣的基地。

他不想新婚的妻子跟著他離開都會生活前往受苦,但妻子為了證明夫妻同甘共苦的深情,執意陪同前去。

年輕軍官只好帶著妻子前往,並在駐地附近的印地安部落中幫妻子找了個木屋安頓。

該地夏天酷熱難耐,風沙多且早晚溫差變化大,更糟的是部落中的印地安人都不懂英語,連日常的溝通交流都有問題。

過了幾個月,妻子實在是無法忍受這樣的生活,於是寫了封信給她的母親,除了訴說生活的艱苦難熬外,信末還說她準備回去繁華的都市生活。

她的母親回了封信跟她說:「有兩個囚犯,他們住同一間牢房,往同一個窗外看,一個看到的是泥巴,另一個則看到星星。」

妻子倒不是真的想離開丈夫回都市,原也只是發發牢騷罷了!接到母親的信件後,便對自己說:「好吧!我去把那星星找出來。」

從此後她改變了生活態度,積極的走進印地安人的生活裡,學習他們的編織和燒陶,並迷上了印地安文化。

她還認真的研讀許多關於星象天文的書籍,並運用沙漠地帶的天然優勢觀察星星,幾年後出版了幾本關於星星的研究書籍,成了星象天文方面的專家。

「走進星星的世界。」她常常在心底這樣跟自己說。

 


打敗自己的不是環境,而是自己。


走進星星的世界,往往就能找到生命的依歸與生活的目標,


請不要抱怨環境讓你無法一展長才,並努力從中找到屬於自己的閃耀星星。

2011年11月17日 星期四

別對身邊的人潑冷水~~

愛情慢性致死之一的大兇手,就是潑冷水。
(友情也是)
越熟的人越容易彼此潑冷水。
人們自然而然用來對付潑冷水的方式有兩種,
一是反潑冷水回去,二是保持沈默,
警惕自己,不再將自己快樂或得意的事告知這個人。
兩種都使雙方疏離。

有一位建築公司的高級主管對我說,他最不能忍耐的,
就是他的太太有意無意的潑他冷水。

當他打電話給太太說,今晚不能回家吃飯,因為公司同仁
決定一起為他慶祝四十歲生日時,
他這位曾是他大學同班同學的妻子馬上嗤之以鼻的說:
「喔,你何德何能,為什麼人家要幫你慶生?」

一句話使他滿腔熱情結成冰,心想:
「早知妳這麼刻薄,下次不回家吃飯,我就不告訴妳。」
其實,他的太太說的話並不表示瞧不起他,
只是單純的不太會說話。

被人指責「不會說話」的人,通常很少認為那是自己的短處,
反而會沾沾自喜的認為自己很「直」,暗暗以為是優點,
如此一來,改進的可能性就很低。

我曾在百貨公司逛街時看到一對中年夫妻,
太太剛從特價櫃上挑起一件衣服,
先生馬上火眼金睛的大聲斥責:「醜死了,放回去!」
太太一驚,馬上縮手,尷尬的眼神看著和她拿起同樣
衣服的人,然後低頭遁去。

我們一邊以同情的眼光看著這位太太,
一邊為自己的審美品味被殃及而心有不甘。

肆無忌憚公開批評一個人穿著用品,
構成的傷害和當面斥責他是白癡並沒有兩樣。

親子關係亦然。

一位朋友說起她和母親的關係自小就疏離,
長大之後頂多能相敬如「冰」的原因,
就是她母親潑冷水的專長。

她自小成績優秀,考第二名時,
母親先問的第一句話竟是:「第一名多妳幾分?」

得到第一名時後,她原以為會得到讚賞,母親卻說:
「成績好沒什麼了不起,女孩子品德最重要。」

母親生日時她將零用錢買了她覺得很漂亮的生日禮物,
母親卻覺得浪費錢要她拿回去換,
他嘟著嘴抗議「好心給雷擊」,
母親卻說:「沒揍妳已經很好了。」

甚至當她長大成人後和母親一起買衣服,
站在試穿鏡前,母親也在她背後「讚賞」
她「沒想到妳全身上下,就這雙小腿長得還可以。」

挑剔鬼、潑冷水、沒建設性的話可不能辯稱是「忠言逆耳」,
說者不見得開心,聽者更是大大傷了心。

人非鋼鐵,愛一個人能承受幾次傷心?

張愛玲曾說:愛的相反不是恨,而是冷漠...
是啊~說得好,不是愛,不是恨,而是冷漠以對!

2011年11月8日 星期二

「今天」是一個禮物

想像有一家銀行每天早上都在你的帳戶裡存入$86,400,

可是每天的帳戶餘額都不能結轉到明天,一到結算時間,銀行就會把你當日未用盡的款項全數刪除。這種情況下你會怎麼做?當然,每天不留分文地全數提領是最佳選擇。

你可能不曉得,其實我們每個人都有這樣的一個銀行,她的名字是「時間(TIME)」。

每天早上「時間銀行」總會為你在帳戶裡自動存入86,400秒;一到晚上,她也會自動把你當日虛擲掉的光陰全數註銷,沒有分秒可以結轉到明天,你也不能提前預支片刻。

如果你沒能適當使用這些時間存款,損失掉的只有你自己會承擔。沒有回頭重來,也不能預提明天,你必須根據你所擁有的這些時間存款而活在現在。你應該善加投資運用,以換取最大的健康、快樂與成功。

時鐘總是不停地在運轉,努力讓每個今天都有最佳收穫。


想要體會「一年」有多少價值,你可以去問一個失敗重修的學生。

想要體會「一月」有多少價值,你可以去問一個不幸早產的母親。

想要體會「一週」有多少價值,你可以去問一個定期週刊的編輯。

想要體會「一小時」有多少價值,你可以去問一對等待相聚的戀人。

想要體會「一分鐘」有多少價值,你可以去問一個錯過火車的旅人。

想要體會「一秒鐘」有多少價值,你可以去問一個死裡逃生的幸運兒。

想要體會「一毫秒」有多少價值,你可以去問一個錯失金牌的運動員。


請珍視你所擁有的美好時光,特別是你可以和一些值得付出的人來分享這些時光。別忘了時間不等人。


昨天已成為歷史,明天則遙不可知,而今天是一個禮物,所以英文把現在稱為

Present

2011年10月25日 星期二

十大幸運法則

幸運法則第一條
運氣難以維持太久,因為它不取決於你。
幸運則由個人創造,因此它能恒久長存。

幸運法則第二條
人人渴求幸運,但下定決心
努力追求的人卻寥寥無幾。

幸運法則第三條
如果你時運不濟,或許是因為你身處的環境一成不變。
若想要幸運臨門,最有效的方法便是創造新環境。

幸運法則第四條
準備適合幸運降臨的環境,
不是只顧一己的私利。
創造環境,與他人共用共贏,才能帶來更多的幸運。

幸運法則第五條
若將“準備工作”留待明日,幸運就永遠不會到來。
創造環境所跨出的第一步——就在今天!

幸運法則第六條
有時候,看似天時地利、萬事俱備,幸運卻遲遲不到。
從細節著手吧,它們看似無關緊要,卻往往是必不可少的關鍵因素。

幸運法則第七條
對於只相信運氣的人而言,
創造環境簡直是無稽之談。
對於致力創造環境者來說,
運氣好壞,他們毫不在意。

幸運法則第八條
沒有人能夠販賣幸運,因為幸運是非賣品。
切勿輕信那些兜售幸運的人。

幸運法則第九條
當所有的條件與環境皆已俱備,請耐心等待,不要輕言放棄。
要想幸運來敲門,務必堅定信念。

幸運法則第十條
創造幸運就是將適當的環境準備妥當。
但機遇和運氣、巧合無關:
因為機遇無處不在。

故事寓意
創造幸運的唯一要訣在於創造環境!

幸運新解
既然創造幸運必然要創造環境……
那麼幸運是否降臨就完全取決於你自己。
從今天開始吧,
明天你也可以創造屬於你自己的幸運!
而且,千萬要記住……
幸運草的寓言故事……
絕對不是偶然間才讓你聽到的。

from: 《GOODLUCK:讓幸運來敲門》

2011年9月25日 星期日

善念永流轉

有一次,一位患血癌的囚犯被送來我們醫院,醫院發現他需要作骨髓移植。

雖然他是流氓,基於人道主義,仍然必須讓他接受治療。

於是我們去慈濟骨髓庫裏配對,居然配對到了。

因為他是惡性重大的流氓,我們心裏也不是很想救他,

所以讓捐贈者知道病患的身分時,我們告訴他:你可以說『不』!如果說不,這件事就算了。

非常令人驚訝的是這位捐贈者說:
「我願意。哪怕是即將槍決的死刑犯,只要他還有活著的一天,只要用的到我,我還是願意。」

一個平凡的人竟有這麼大的智慧,我們只好為他做骨髓移植。

移植後他的反應極為良好,當他知道捐贈者清楚他是犯人,還慷慨地捐贈骨髓時,他非常感動,於是開始悔悟。

他在監獄裏奮發圖強,後來考上護士學校,從護士學校畢業後,他申請來我們醫院當骨髓移植的男護士。

現在他在醫院已經相當多年,主要的工作是向所有病患解釋什麼是骨髓移植。

由於他親身經歷過骨髓移植,現身說法比一般醫護人員說明的效果還好。


我們可以看到,善心的流轉竟有這麼大的力量:
一個善念捐贈了骨髓,不但救了一個生命,還救了一個人的心念改惡遷善;世界上少了一個流氓,就多一分安定的力量。

這又讓我想起在耶魯大學時,有一天在等電梯,旁邊站著一位穿紅衣服英俊高大的男性黑人,

我問他:你要到哪一樓?他說要到九樓,我說那是小兒科,他說:對阿!我要到
小兒加護病房當義工。

他說:我生下來時只有五個月大,在你們醫院住了五個月才出院,我現在長大了,就回來當義工。

我突然間感受很深。耶魯大學附近的黑人區,常常被人視為不是很良好的區域,

當時醫生們都說他是「百萬金元」的孩子,要插管花百萬元急救一個將來可能會吸毒的人,有什麼用?不要去救吧!這是很多醫生心裡的話。

可是我們醫院願意提供這樣的服務,如今,他感受到當年人家救他,今天他要回報社會。

所以很多事情,不是用金錢能衡量的,如果用金錢衡量,這世間就沒有幾件事值得做,至少不關你的事就覺得不值得做。

就像這位年輕人回到我們醫院當義工,不論他能付出多少心力,但光憑他這份心意,就不知道感動了多少人!

因此重要的不是善念的大小,而是善念在宇宙中流轉不息。

2011年9月19日 星期一

紅衫的慧根,深度就在表面

紅杉的慧根 深度就在表面 ——卡爾‧維諾

在有名的加州紅杉林前,觀光客看著那高聳入雲霄,如沈默巨人的一棵棵紅杉,有的瞠目結舌,有的驚呼出聲。

「加州紅杉是目前世界上最高大的植物,最高的有九十公尺,相當於三十層樓的高度。」導遊介紹說。

「能長得這麼高,那它們的根一定很深吧?」一個觀光客問。

「不!加州紅杉是淺根型植物。」導遊回答。

「那狂風暴雨一來,不是很容易就被連根拔起嗎?」另一個觀光客問。  

「這裡面有一個奧秘,」導遊說:「就像你們所看到的,加州紅杉都成群結隊長成一片森林,在地底下,它們的根彼此緊密相連,形成一片根網,有的可達上千頃。除非狂風暴雨大到足以掀起整塊地皮,否則沒有一顆紅杉會倒下。」觀光客都為這自然的神奇而陷入沈思之中。

「因為不必扎太深的根,紅杉就將紮根的能量用來向上生長;而且,淺根也方便它們快速、大量吸收養分,這是它們長得特別高大的另一個原因。」導遊說。


加州紅杉的根,是「慧根」。

一個人如果能多交朋友,廣結善緣,和別人緊密相連,互通有無,快速而大量的吸收各種資訊「養分」,那不僅在遇到狂風暴雨時,有支撐的力量,也能花更少的心血,長得更高、更壯。

慧根短淺,同樣可以成為大器。

2011年9月15日 星期四

言語的三個篩子

一個人急急忙忙地跑到一位哲人那兒,說:「我有個消息要告訴你」

哲人打斷了他的話:「你要告訴我的話,用三個篩子篩過了嗎?」

那個人不解地問:「三個篩子?那三個篩子?」

「三個篩子。第一個叫真實。你要告訴我的消息,是真的嗎?」

那人說:「不知道,我是從街上聽來的!」

哲人說:「現在你再用第二個篩子去審查。

你要告訴我的消息如果不是真實的,至少也應該是善意的。」

那人躊躇地說:「不,剛好相反!」

哲人又打斷了他的話:「那麼我們再用第三個篩子。

我要再問,使你如此激動的消息是重要的嗎?」

那人很不好意的回答:「並不重要。」

哲人說:「既然你要告訴我的事,既不真實也非善意,更不是重要的,

那麼就別說了吧!如此,那個消息便不會困擾你我了。」


不要輕信別人所說的任何人的壞事,除非你確實的知道那事是真實的。

縱然你確實的知道了,也不必將這事告訴別人,

除非你覺得這事是絕對必須說的,

在你說的時候你當記得上天也在聽你口中所說一切的話。

俗語說:「一句好話叫人笑,一句壞話叫人跳。」

我們的話語是否常常使人得到益處? 或使人受傷害呢?

若能自我先過濾一下,

你會發現很多話是不必說、也不用說、更是不該說的。

學習掌管我們的舌頭,不容它胡言亂語,危害別人。

當一個人掌管了舌頭,自然就掌管全身。


古人說:「多言取厭,虛言取薄,輕言取侮。」

------------值得你深思實踐的銘言!!


從今天起留心你口中的言語,那會使你的人生航向完全不同的旅程。

2011年9月3日 星期六

放棄不等於停頓

◎林敏玉

心理問題其實是偽裝過的祝福,它們不會毫無來由,而是來自這個人起於本身需求所造成的命運。──Rollo May


最近與朋友聊聚談天的時候,發現各自所認識的親朋間,罹患憂鬱症,或因陷入情緒低潮而曾萌自殺之念的人,似乎越來越多了。

憂鬱症已是世界性的心理疾病,不僅國內患憂鬱症的人口已有明顯的增加(約佔百分之五至百分之十),根據世界衛生組織的推估,二十年後伐害人類的第二大疾病將會是憂鬱症。而這種心靈疾病的特質是厭倦、沮喪,病者失去接受任何挫折的能力,嚴重者連生活與工作的功能也被剝奪,成為一個專職的病人,並常萌生強烈的自殺傾向。

人在碰到生活的瓶頸或低潮谷底的時候,往往是以前的想法或生活模式而今已再不可行、無法適用了。當遇到「再也過不下去了」、「再也不想忍耐」的狀況時,「一死了之」往往是衝動的當下最容易萌生的念頭。

畢竟,要能夠由低潮中破繭而出,當事人勢必得學習由更寬廣、更全面的角度去看待事物,並發展出新的能力來超越眼前的種種困難。

然而,「改變自己」這一點非常的苦,也非常的不容易,因此,當事者往往會因無力感而萌生「一死了之」的念頭。

在迢漫的人生旅程中,低潮、挫折必定難免,當寂寞、無助的時候,當外在表現、身心健康遇到重大轉變或阻困的時候,曾經萌生「自殺」念頭的人,一定所在多有,但會順著衝動而跑去跳樓或臥鐵軌的人,畢竟仍是少數。

人都是在默默的長期忍耐之後,在慢慢改變自己、蛻變自己的過程中,逐漸地走出黑暗,得到重生。

幾位曾走過人生低潮的朋友們都表示,行經谷底黑暗後的自己,好像蛻了一層皮一樣地,有著「自己體內某些部分已經死去」之後的重生之感。

死去的,並非肉體的自己,而是往昔固執、無法變通的自己。在當逢逆境,一路往下墜入懸崖的途中,或許曾經試圖緊緊地抓住幾根草不放,苦苦地想要循著原路掙扎著爬上去。可是,當自己完全鬆開雙手之後,卻發現自己掉落在沒有任何東西的草地上,這才發現,以往視野僵固、緊抓不放的舊世界並不值得留戀,從此,一個嶄新的世界便呈現在眼前。

這就好像我們常聽人說:「我要以嶄新的自己重新出發。」為了表達出自己不同往常的決心,人有時候會說:「就當自己是死了。」從人內心世界方面的體驗說來,的確只有「死後再生」這句話才能表達出那種浴火重生之後的戲劇性轉變。

在迢長的人生中,或許你我都有機會碰上幾次這種需要蛻變重生的黑暗關口。然而,我們要避免肉體上的死,實現象徵意義的死。

就某種意義上說來,「死」,並不那麼的可怕與全然負面,放棄後的重新出發,往往能使我們的生命更具深廣的意義與視界,經此幾番,人才會真切地體悟到,人生的平安並非因為橫逆之不來,而是因為你有能力對付它。

2011年8月24日 星期三

橡皮筋狗多半是這樣形成的! .

大家可曾發現,有很多路上的流浪狗,脖子都受了傷,
宛如被刀子畫了一圈在頸部,皮肉綻開!
牠們仍然努力的活著,非常痛苦的活著。
小小的身軀一天天日漸長大,脖子上的傷也就越來越深。

您,有可能就是害到這隻狗兒的元兇!
原文:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zvGN3xmGRUfBJG4Ai4g-/article?mid=9

2011年8月8日 星期一

人生致命的八個經典問題

問題一:

如果你家附近有一家餐廳,東西又貴又難吃,桌上還爬著蟑螂,你會因為它很近很方便,就一而再、再而三地光臨嗎?
你一定會說,這是什麼爛問題,誰會那麼笨花錢買罪受。

同樣的情況,換個場合,自己或許就做過類似的蠢事。
不少男女都曾經抱怨過他們的情人或配偶品性不端、三心二意、不負責任。
明知在一起沒什麼好的結果,怨恨已經比愛還多,但卻「不知道為什麼」還是要和他攪和下去,分不了手。說穿了,只是為了不甘,為了習慣,這不也和光臨餐廳一樣?

-- 做人,為什麼要事事都過於執著?

問題二:

如果你不小心丟掉100塊錢,只知道它好像丟在某個你走過的地方,你會花200塊的車費去把那100元找回來嗎?
一個超級愚蠢的問題。

可是,相似的事情卻在人生中不斷發生。
做錯了一件事,明知道自己有問題,卻也不肯認錯,反而花加倍的時間來找藉口,讓別人對自己的印象大打折扣。被人罵了一句話,卻花了無數時間難過,道理相同。對一件事發火,不惜損人不利己,不惜血本,不惜時間,只為了報復,不也一樣無聊?這樣只是損失更多。

-- 做人,幹麻為難自己?

問題三:

你會因為打開報紙發現每天都有車禍就不敢出門嗎?

有少人曾說:現在離婚率那麼高,讓我都不敢談戀愛了。說得理所當然。
也有不少人看到有關的諸多報導就對自己的另一半憂心忡忡,這不也是類似的反應?

雖然道路多艱險,我還是那個會平安過馬路的人,只要我小心一點,不必害怕過馬路。

-- 做人,要先相信自己。

問題四:

你相信每個人隨便都可以成功立業嗎?

根據觀察,有人總是在聽完成功人士絞盡腦汁的建議後,問了一個問題:那不是很難?
我們都想在三分鐘內學好英文,五分鐘內解決所有難題,難道成功是那麼容易的嗎?
改變當然是難的。成功只因不怕困難,所以才能出類拔萃。

有一次坐在出租車上聽見司機看到自己前後都是高檔車,兀自感歎:「唉,為什麼別人那麼有錢,我的錢這麼難賺?」

我心血來潮問他:「你認為世上有什麼錢是好賺的?」

他答不出來,過了半晌才說:「好像都是別人的錢比較好賺。」

其實任何一個成功者都是艱辛取得,我們實在不該抱怨命運。

-- 做人,唯有依靠自己!

問題五:

完全沒有打過籃球的人,可以當很好的籃球教練嗎?

有許多人對某個行業完全不瞭解,只聽到那個行業好就馬上開起業來了。我看過對穿著沒有任何口味、或根本不在乎的人,夢想卻是開服飾店。

不會使用電腦的人卻想在網路上創業。結果道聽途說,卻不反省自己是否專業、能力是否足夠,只抱怨時不我與。

-- 做人,量力而行。

問題六:

你是否認為籃球教練不上籃球場,閉著眼也能主導一場完美的勝利?

有不少朋友沒有時間自己打理一切,卻拼命投資開咖啡館、開餐廳、開自己根本不懂的公司,火燒屁股一樣急著把辛苦積掙來的積蓄花掉,當一個什麼都不懂的投資人。

虧的比賺的多,卻覺得自己是因為運氣不好,而不是想法出了問題。

-- 做人,記得反省自己。

問題七:

你寧可永遠後悔,也不願試一試自己能否轉敗為勝?

以關穎珊贏得2000年世界花式滑冰冠軍時的精彩表現為例,她一心想贏得第一名,然而在最後一場比賽前,她的積分只排名第三位,在最後的自選曲項目上,她選擇突破,四分鐘的長曲中,結合了最高難度的三周跳,並且還大膽地連跳了兩次。她也可能會敗得很難看,但她成功了。

她說:「因為我不想等到失敗時,才後悔自己還有潛力沒發揮。」

一個中國偉人曾說:「勝利的希望和有利情況的恢復,往往產生於再堅持一下的努力之中。」

-- 做人,何妨放手一搏。

問題八:

你的時間無限、長生不老,所以最想做的事應該無限延期?

我們常說,等我老了要去環遊世界;等我退休就要去做想做的事;等孩子大了我就能...

我們都以為自己有無限的時間與精力。其實我們可以一步一步實現理想,不必在等待中徒耗生命。如果現在就能一步一步努力接近,我們就不會活了半生,卻出現自己最不想看到的結局。

-- 做人,要活在當下。

2011年8月1日 星期一

砍柴的故事

有一個年輕人到山上工作,每天到森林去砍木材,他非常努力的工作,別人在休息的時候,他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑,否則絕不罷休,他希望有朝一日能夠成功,趁著年輕多拼一些;可是來了半個多月,他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩,明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢?

年輕人百思不解,以為自己不夠努力,下定決心明天要更賣力才行;結果隔天的成績反而比前幾天還差;這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶,年輕人心想:成績那麼爛!那來的美國時間休息啊?便大聲回答:謝謝!我沒有時間!

老前輩笑著搖頭說:傻小子!一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的,真是精力過剩。

原來,老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候,也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒;老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力!但是別忘了要省力,千萬別用蠻力!哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!

你呢?別忘記!你要的是效率,不是有事情做就好。

提昇你的技巧、能力,你才會有時間做你應該做的事情。

不然就是去唱「沒時間」吧!

學習解壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣:

1.深呼吸:當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下。

2.暫時離開:有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理。

3.笑一笑:不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑、苦笑都好,讓自己看看微笑的自己。

4.動一動:讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身體健康及抗壓指數,都會有大幅提升喔!

5.一次一件事:有壓力,常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候。此時,讓自己一次只想一件事,一次只處理一件事。

6.整理一下再出發:讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,讓自己靜一靜,想一想究竟發生什麼事,過程中有哪些方法會是有幫助的。

努力工作是很重要,但有方向的工作更是重要,現代人往往在忙碌中工作,忘了去尋找能更有效工作的方法,當有人提醒時,卻會得到一句話,我每天忙的要命,那有時間去尋找。

但也因為沒時間去尋找卻也只能使自己輪迴在那忙碌的旋渦中,試著停下忙碌的腳步,看看周遭想想策略,就算沒想到更有效的方法,卻也使自己得到充份的休息,若想到方法則會帶給自己更有效率的成長。

2011年7月27日 星期三

電腦族每天必喝的四杯茶!

面對電腦時間長了不好該怎麼辦?

其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可以保護眼睛。

1.上午一杯綠茶:

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C ,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。


2.下午一杯菊花茶:

菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。


3.疲勞了一杯枸杞茶:

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。


4.晚間一杯決明茶:

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

2011年7月22日 星期五

不要做「剪蛹的人」

曾經有一種說法:
有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。

幾天後,

他留意到蛹出現了一個小孔,
他就停下來觀察它。

過了幾個小時,
他見到裡面的蝴蝶
用它細小的身體掙扎從小孔出來。

看來很久也沒有一些進度,
小蝴蝶好像盡了最大努力
也沒有辦法出來。

這個人於是決定幫它一把,
找來一雙剪刀將蛹的盡頭剪開。
蝴蝶這樣就很容易出來。

但是這蝴蝶的形態有一點特別,
它的身體肥腫,
翅膀又細又弱。

這人繼續觀察…蝴蝶…
因為他相信翅膀會漸漸變大;
而它的身體會越來越小。
這沒有發生。

小蝴蝶餘生只是托著肥腫的大身體和細弱的翅膀,
在地上爬著走。
它永遠也不會飛行。

這個善良的人;
不了解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來,
它必需經過這個過程,
蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。

大自然…在此…有一個很奇妙的設計,
就是蝴蝶從蛹中…〝掙扎出來〞;
是為著〝預備〞它將來飛行需要的裝備。

生命裡面的〝掙扎〞是我們必需有的。

如果老天允許我們順利地過一生,
我們也許就此不會變得堅強。
也不會成長。

所以當你碰到逼迫或苦難,
記得有人正為你禱告,
最後你也會明白真理在你身上的計劃。

在教養孩子時,
要小心喔,我們很容易就成為那〝剪蛹的人〞!

2011年7月20日 星期三

讓自己快樂起來的祕方

曾經有個笑話是這樣說的,就是有個小鎮裡有人想把悲觀的人組織起來,成立一個『悲觀者俱樂部』。可是這個計畫無疾而終,因為可能的會員中沒有一個人認為這個俱樂部會成功。

可見當一個人決定一件事是不能達成的,那這件事就永遠無法完成,所以思想對任何人的發展都有極大的影響力。

以前在學校,考試過後大家最關心的就是成績,記得有位同學成績很不錯,卻總喜歡說自己考得不好,有次我忍不住問他究竟考的多差,他竟然回答:「我考了98分」,如果差兩分就滿分都叫做不好,我真的不知道對他而言讀書還有什麼樂趣?很顯然的,那位同學讀書讀得並不快樂。


我們一生都在不停的交成績單,有些成績單是有形的,有些是無形的,如果我們想要發揮潛力,完成自己的理想與目標,一定要用樂觀的思想來激發熱忱,才能讓自己活得更有趣、更有成就感。


你知道嗎?
只要你下定決心快樂,並且堅持到底,你就真的能快樂。幸福來自你的心態,而非財富或成就。所以如果要讓自己快樂起來的秘方是:

1. 創造出自己的人生哲學,千萬不要讓他人的言行影響到你自己的信念。

2. 當覺得煩惱時,到某個你喜歡的地點散個步,想想你週遭有多少可愛的事物。當你這樣想時,你不可能還在煩惱。把那一刻當作你一天、一週、一月甚至一生的樂曲。

3. 吟一段美妙的詩詞,或聆聽一段優美的樂曲。

4. 為他人做件善事(這也許是最有效的方法)。

5. 設法美化你週遭的環境。

6. 保持健康,不要因對自己疏忽而造成各種慢性疾病。

7. 培養嗜好,把那嗜好養成你永遠的興趣。



大家可以試試看囉!!

2011年7月18日 星期一

每個打擊都有它的意義

每個打擊都有它的意義

人生不是得到…就是學到
 
我喜歡這句話,很健康的人生觀 :

你不是得到一份圓滿的因緣;
就是學到怎樣更靠近幸福。
你不是得到勝利;
就是學到如何避免失敗。
 
你不是得到最終自己想要的結果;
就是學到…世事總不會盡如人意。

不是得到…就是學到
這樣的人生,很開心…

我不祈求一帆風順,萬事如意,
我只祈求當每個問題發生時,
都有繼續面對問題的勇氣與毅力,支撐下去。
 
人生路上,
挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。
可能是無法抗拒的天災地變;
可能是難以預料的生老病死;
可能是努力工作,卻懷才不遇;
可能是全心付出,
卻換來情人變心的回報;
可能是用功苦讀,卻進不了理想的學校;
可能是辛苦創業,卻落得血本無歸的下場。
面對各種不同的挫折,每個人的「容忍能力」都不同。

◎ 有的人受不了被拒絕
一個高學歷的朋友,
從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺,
留下無限的遺憾與惋惜。
 
「他條件那麼好,還怕找不到更漂亮的女朋友嗎?」
「沒想到他長的那麼帥,還會殉情!」
「何苦如此專情?天涯何處無芳草!」
 
大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子,
其實了解內情的人都曉得,從小到大,
他不知道拋棄了多少個女朋友,
讓多少人為他傷心難過,卻受不了被人拋棄一次。

◎ 有的人受不了被誤解
到國外留學多年的朋友,
提起出國一段不甚愉快的職場往事,仍然氣憤難耐。
 
當年因上班的地點,位於寸土寸金的商業精華區,
幾乎每天都為了找停車位而遲到。
直屬上司希望他能準時上班,
便建議他把車子停在公司的停車位。
 
由於職位低、年資淺,朋友心想,
「公司的停車位哪輪得到我來停呢?」
為求慎重起見,他再三詢問上司,
「不會有問題嗎?真的可以停嗎,?」
 
上司拍著胸脯保證,「絕對沒有問題,可以停啦!」
不料第一天把車子停在公司的停車位,就出事了。
上班後不久,上司突然叫他,「你的電話。」
拿起話筒,劈頭就被一個陌生女子罵了一頓,
 
「我是公司的副理,立刻把你的車子開走。
誰叫你把車停在我的位子上,害我上班遲到!」
被對方罵得莫名其妙,上司卻一點表示也沒有,
朋友立即提出辭呈,不管公司怎麼留都沒有用。

 
◎ 有的人受不了被挑出錯誤
我認識一個辦事能力很強朋友,他什麼都好,
就是受不了被挑出錯誤。
 
只要有人當眾指出他「哪裡做錯了」,便辭職不幹。
很多面試他的主管起初都想不通,以他的學歷,
早就該升官了,為什麼一直在原地打轉?
等他提出辭呈才恍然大悟,原來他受不了被挑出錯誤。

◎ 有的人受不了一點不完美
好友的女兒生日,特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。
切蛋糕時,有個小客人拿到蛋糕缺一角,
他馬上把蛋糕推開,「我不要吃破一個洞的蛋糕!」
「只缺一小角啊,蛋糕還是很好吃喔!」
 
任憑阿姨們說破嘴,他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕,
最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。
看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情,
 
我很替他的未來擔心,
是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢?

((想想自己))
1、受得了挫折嗎?
2、受得了被拒絕嗎?
3、受得了被誤解嗎?
4、受得了被挑出錯誤嗎?
5、受得了失敗的打擊嗎?
6、受得了期待落空嗎?
7、受得了不完美的存在嗎?
 
「挫折容忍度」,即是「一個人承受打擊的能力」。
承受打擊的能力越強,自然學到的經驗越多,
累積的成功及本錢也越多。
 
承受打擊的能力越弱,自然會想辦法躲避挫折,
同時喪失自我磨練的機會。

挫折,是年輕人最好的禮物
人只有在遭遇挫折,被他人百般刁難、岐視、嘲諷時,
才能「打醒自己」,讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來!
這豈不是一生中最珍貴的禮物?

如果現在的挫折,能帶給你未來幸福,請忍受它。
如果現在的快樂,能帶給你未來不幸,請拋棄它。
「生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊,都有它的意義。」

2011年7月12日 星期二

蜜蜂與蒼蠅 -- 社會生存的再造

蜜蜂與蒼蠅 -- 社會生存的再造

如果將一隻蜜蜂和一隻蒼蠅放進一個玻璃瓶中,然後將玻璃瓶平放,瓶底朝向較光的窗口,再打開瓶蓋,你猜會怎樣?何者會逃出生天?


實驗證明,勤勞的蜜蜂會不斷地在瓶底找出口,直至力竭而死;而蒼蠅卻可以在不到兩分鐘的時間內,從玻璃瓶口逃出。

「隨機智慧找出路戰勝傳統一成不變的教條」

蜜蜂之死,是因為被傳統智慧和邏輯所誤。
牠們以為,「密室」的出口必然是在光線最明亮的地方,因此只管拚命撞向瓶底,重複這種牠們認為合乎邏輯的行動。對牠們來說,自然界並無玻璃這種不能穿透的透明物體,因此牠們的智力愈高,愈重視邏輯和經驗,這種奇怪的障礙物就愈發不可理解。

相反,智力較低的蒼蠅對邏輯毫不在意,只管四下亂飛,卻誤打誤撞地找到了出口,構成了一個智者消亡、頭腦簡單者卻得救的警世故事。

這不單是一個寓言,而是美國一個著名的組織行為學者卡爾偉克的實驗。
他總結這個實驗的教訓時指出,冒險、試錯、即興發揮、隨機應變以及迂迴前進,應付瞬息萬變的世情。這樣的問題之所以緊迫,是因為模糊和不確定性,已都成為當今社會工作者的難題。

面對複雜的世界,我們需要的是隨機性尋找不被社會淘汰的生存方法,而不是教條式的智慧。世上無奇不有,蜜蜂不知道玻璃,並不代表沒有玻璃這種東西存在!

同樣的,人類不斷創新,仍有眾多仍待我們去開發!!

2011年6月28日 星期二

情緒的四放

文/鄭振煌(心靈哲學、佛學學者)


每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀;

負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。

情緒管理有四種方法,

一、放鬆,二、放下,三、放開,四、放空,

我們姑且稱之為「四放」。


現代人最需要身、心放鬆。

站在台北車站前面完全無法停下腳步,總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝,

人海茫茫,不知前往何處,衝進地獄也不自知。

所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。

我引用一個故事:佛住世時,阿難尊者一直跟在佛的身邊,從佛那裡聽到不少法門。

在慕道者眾多,導師不能分身兼顧時,阿難也教學生。

有一個彈印度古琴的在家人,名叫「億耳」,他的音感很好,很會彈琴。

阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。

億耳因為怕數息數錯,開始非常緊張,到最後心煩氣躁,

於是告訴阿難尊者:「你教我數息,卻讓我很緊張,心更亂。」

阿難聽了很驚訝,但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。

億耳於是去問佛陀,佛陀告訴他:

「你很會彈琴,一定知道弦太鬆會如何?太緊又會如何?」

億耳回答:「弦太緊會斷,弦太鬆會彈不出好音樂。」

佛說:

「襌修的道理也是鬆而緊,緊而鬆。該緊則緊,該鬆則鬆,最重要的是身心放鬆。」

懂得身心放鬆,就懂得修行的道理。可是太放鬆,就要緊一點。


第二個方法是「放下」。

有句成語說:「失之東隅,收之桑榆」、「塞翁失馬,焉知非福」。

要先「捨」才能「得」,不捨就不得。我們不肯放下,是因為我們都是「貪得無厭」,

怕手中的東西一放下,就會被別人拿走,於是抓得越緊,就越不能得到新的東西。

各位朋友,如果你一時失掉地位或事業,不必傷心,如果你現在是經理,

不肯放下經理這個職位,就可能會得不到副總經理,甚至是總經理的位子。

你一定要放掉一樣東西,才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。


第三個方法是「放開」。

我們為何怕東西丟掉呢?因為我們怕放開了這個東西,就不再是我們的了。

如果換一個角度來思考,你放開的東西,是不會喪失的。

比如你放開心胸,可以接納更多的人、事、物,可以得到新的成長。

再比如說,因為成見,你越討厭的人、事、物,

你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處,

也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒,也要開放心胸去接納不同的宗教,

這樣當你接觸到別的宗教時,就可以學到別的宗教的方法、教義。

你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西,

多開放就可以多吸收新的東西。


最後是「放空」。

完全放空就可以擁有一切,放得越空,便擁有越多;

放得越少,就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡,就會感覺不自由,

因為觸目所及都是牆壁,就束縛了自己。

如果是在大自然中,那種一望無際的草原、森林、天空,

讓我們感覺很開放,好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己,

到高山,到西藏喜馬拉雅山上,放眼望去,

一片湛藍的天空,毫無邊際的蒼穹,就把自己給放空了。

佛教有一個著名的故事:一位學問很好的教授,

有一天,他想向寺裡的老和尚請教問題,他到和尚的方丈室坐下,

滔滔不絕談他對佛教的看法。他說:「我今天是來向您請教的。」

老和尚一句話也沒說,只是拿著茶壺,往杯子一直倒茶水,杯子都裝滿了,

他還是不斷地倒水,水不斷流到杯外。

教授看了,疑惑地問:

「老和尚,你是不是頭腦有問題?為什麼水滿了,還是一直倒水?」

老和尚笑著對他說:「這就對啦,你說你來向我請教問題,你卻一直在講話,

你的心是滿的,怎麼能容得下我給你的新東西?」

所以,要學東西,一定要把自己的身心都放空,這樣才能學到新的東西。

若不能放空,就還有「相」在。

放鬆、放下、放開、放空,四放可以管理好情緒,對人生和事業都會有很大的幫助。


(本文節錄自《慧炬雜誌》鄭老師演講集錄)

2011年6月14日 星期二

排毒最強的食物

1.地瓜 Sweet Potato
所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜,連皮一起烤,一起吃掉。

2.綠豆 Mung Beans
具清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴功效,多喝綠豆湯有利排毒消腫。
煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3.燕麥 Oats
能滑順通便,促進糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。 打成汁來喝,可加入蘋果、葡萄乾,是不錯的選擇。

4.薏仁 Job’s Tears
可促進體內血液循環,水分代謝,發揮利尿效果,有助於改善水腫型肥胖。
將薏仁煮熟後加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

5.小米 Millet
不含麩質,不會刺激腸道壁,容易被消化,小米粥很適合排毒,有清熱利尿的效果,營養豐富,也有助美白。

6.糙米 Brown Rice
具吸水、吸脂作用,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐來一杯糙米豆漿將或糙米粥,是不錯的排毒方法。

7.紅豆 Small Red Beans
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆水當水喝能有效促進排毒。

8.胡蘿蔔 Carrot
對改善便秘很有效,也富含B-胡蘿蔔素,可中和毒素能清熱解毒,潤腸通便。
打成果汁+蜂蜜+檸檬汁等飲用有利排毒。

9.山藥 Yam
可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖而且增加免疫功能。
以生食最好,將去皮山藥+鳳梨切小塊打汁,有健胃整腸之功能。

10.牛蒡 Lappa
牛蒡可促進血液循環,新陳代謝並有調整腸胃功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分,軟化糞便,有助排毒,消除便秘。將其作成牛蒡茶,隨時飲用,長期服用。

11.蘆筍 Asparagus
蘆筍含多種營養素,所含的天門冬與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。蘆筍的筍尖富含維生素A,料理時可將尖端為漏水面,能保存最多營養素滋味又好。

12.洋蔥 Onion
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,含有豐富的硫和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。煮一鍋洋蔥蔬菜湯,加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果能分解體內累積的毒素,有助排便。

13.蓮藕 Lotus Root
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液將其榨成汁+蜂蜜飲用,也可以小火加溫+糖,趁熱時喝。

14.白蘿蔔 Radish
白蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。 如果想利用蘿蔔來排毒,則適合生食,打成汁或涼拌方式食用。

15. 山茼蒿
含豐富的維生素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用,是很不錯的選擇。

16.地瓜葉 Sweet Potato Leaves
地瓜葉纖維質柔細,不苦澀,容易有飽足感,有能促進胃腸蠕動,預防便秘。
將地瓜葉洗淨青燙+大蒜+少許鹽油拌勻就是一道美味餐。

17.蘿蔔葉 Radish Leaves
含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便秘。
將蘿蔔葉打成汁+少許蜂蜜一起食用,常喝可排毒和保健。

18.川七
葉片含有降血糖的成分,並能治療習慣性便秘,減少身體負擔。
把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果,加上綜合堅果少許的百香果汁或蘋果醋,混合打成汁飲用。

19.優格 Yoghurt
含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘,穩定腸胃原本積存在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出,最好早餐空腹前吃,利用優格增加飽足感,減少早餐的攝食量 。

20.醋 Vinegar
有利於人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質而消除疲勞,還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用,有助健康 。

~~祝大家健康快樂!!!

2011年6月5日 星期日

Focus on Problems vs. Focus on Solutions

下面是兩篇很有意思的短文

※第一篇

是說日本最大的化妝品公司收到客戶抱怨,買來的洗面皂,盒子裡面是空的,

於是他們為了預防生產線再次發生這樣的事情,

工程師便很"努力辛苦"的研發了一台『X光監視器』去透視每一台出貨的香皂盒,結果「漏裝」的都可檢查出來。

而同樣的問題也發生在另一家小公司,

他們的解決方法是買一台強力工業用電扇,放在輸送機末端,去吹每個香皂盒,

被吹走的便是沒放香皂的空盒......夠簡單吧!


※第二篇

是說美國太空總署NASA發現在外太空低溫無重力的狀況下,太空人用的墨水筆寫不出字,

於是他們花了一大筆錢,研發出一種在低溫無重力下能寫出字的筆,當時是很了不起的成就。

而俄國太空人就沒這樣的問題嗎?當然有!您猜他們是怎麼解決的呢?

俄國人改用鉛筆......


這就是注重"problem"和注重"solution"去解決事情的差別喔.....

有時我們在工作上也會有類似這樣的盲點~

所以Work Hard並不一定有用.....而是要 Work Smart.^__^

2011年5月28日 星期六

原來很簡單

有一個人去應徵工作,隨手將走廊上的紙屑撿起來,放進了垃圾桶,被路過的口試官看到了,因此他得到了這份工作。
--原來獲得賞識很簡單,養成好習慣就可以了。--

有個小弟在腳踏車店當學徒,有人送來一部故障的腳踏車,小弟除了將車修好,
還把車子整理的漂亮如新,其他學徒笑他多此一舉,後來雇主將腳踏車領回去的第二天,小弟被挖角到那位雇主的公司上班。
--原來出人頭地很簡單,吃點虧就可以了。--

有個小孩對母親說:「媽媽你今天好漂亮。」母親回答:「為什麼。」小孩說「因為媽媽今天都沒有生氣。」
--原來要擁有漂亮很簡單,只要不生氣就可以了。--

有個牧場主人,叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作,朋友對他說:「你不需要讓孩子如此辛苦,農作物一樣會長得很好的。」牧場主人回答說:「我不是在培養農作物,我是在培養我的孩子。」
--原來培養孩子很簡單,讓他吃點苦頭就可以了。--

有一個網球教練對學生說:「如果一個網球掉進草堆裏,應該如何找?」有人答:「從草堆中心線開始找。」有人答:「從草堆的最凹處開始找。」有人答:「從草最長的地方開始找。」教練宣布正確答案:「按部就班的從草地的一頭,搜尋到草地的另一頭。」
--原來尋找成功的方法很簡單,從一數到十不要跳過就可以了。--

有一家商店經常燈火通明,有人問:「你們店裡到底是用什麼牌子的燈管?那麼耐用。」店家回答說:「我們的燈管也常常壞,祇是我們壞了就換而已。」
--原來保持明亮的方法很簡單,只要常常更換就可以了。--

住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說:「你這裡太危險,搬來跟我住吧!」路邊的青蛙說:「我已經習慣了,懶得搬了。」幾天後,田邊的青蛙去探望路邊的青蛙,卻發現他已被車子壓死,暴屍在馬路上。
--原來掌握命運的方法很簡單,遠離懶惰就可以了。--

有一隻小雞破殼而出的時候,剛好有隻烏龜經過,從此以後小雞就背著蛋殼過一生。
--原來脫離沉重的負荷很簡單,放棄固執成見就可以了。--

有幾個小孩很想當天使,上帝給他們一人一個燭臺,叫他們要保持光亮,結果一天兩天過去了,上帝都沒來,所有小孩已不再擦拭那燭臺。有一天上帝突然造訪,每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵,只有一個小孩大家都叫他笨小孩,因為上帝沒來,他也每天都擦拭,結果這個笨小孩成了天使。
--原來當天使很簡單,只要實實在在去做就可以了。--

有隻小豬,向神請求做祂的門徒,神欣然答應,剛好有一頭小牛由泥沼裡爬出來,渾身都是泥濘,神對小豬說:「去幫他洗洗身子吧!」小豬訝異的答道:「我是神的門徒,怎麼能去侍候那髒兮兮的小牛呢!」神說:「你不去侍候別人,別人怎會知道,你是我的門徒呢!」
--原來要變成神很簡單,只要真心付出就可以了。--

有一支掏金隊伍在沙漠中行走,大家都步伐沉重,痛苦不堪,只有一人快樂的走著,別人問:「你為何如此愜意?」他笑著:「因為我帶的東西最少。」
--原來快樂很簡單,擁有少一點就可以了。--

人生的光彩在哪裡?

早上醒來,光彩在臉上,充滿笑容的迎接未來。
到了中午,光彩在腰上,挺直腰桿的活在當下。
到了晚上,光彩在腳上,腳踏實地的做好自己。

原來人生也很簡單,只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩!

2011年5月24日 星期二

埋怨,是心靈的癌症!

有一個令人啼笑皆非的故事,

是說到有一個樵夫,總覺得自己需辛苦工作才能有收入,心裡非常不平衡,

有一天,他越想越氣,便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番,弄得妻子的心情也不好,並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒,

女兒也很火,盛怒之下,煮飯時一不小心,多放了一匙鹽,這下子,樵夫吃了更火了!覺得自己的人生已經夠悲慘,居然連頓好飯也沒得吃。

於是,飯後他氣衝衝地回到山上去砍柴,一邊砍,一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那”倒楣的人生”,他越講越氣!砍柴時一個不小心,斧頭脫手飛了出去,打中了一個路人,

那路人不是別人,而是由鄰國來訪,路經途中的鄰國王子,鄰國國王氣得派兵大舉進攻,一場戰爭就此爆發。

一場戰爭,居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。


這個小故事給了現代人不小的提醒

很喜歡用一個比喻----

埋怨,是心靈的癌症!

為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢?

有以下的兩個原因:

.埋怨會擴散:

一個人如果常怨天尤人、批這評那,那麼,他(她)的情緒很容易就會波及到旁人,甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣,漸漸地,群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。


.埋怨會吸光您的「養份」(福氣):

埋怨的情緒會吸光您的快樂,吸光您的人緣,吸光您的自信,吸光您的動力,不但得不到原本所沒有的,還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。

所以說:

埋怨,是心靈的癌症!

親愛的朋友,

千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。

2011年5月14日 星期六

梳頭有大學問

每天梳頭是一件極為重要的事。

為什麼古人總是說要天天梳頭?

因為梳頭實際上就是在梳經絡。

有人說梳頭多了,容易損傷毛囊,那咱們把指甲剪平了,用10個手指肚來梳,這樣怎麼梳都損傷不了毛囊,而且還很有力量。

您看頭的側面全是膽經,有20多個穴位,您都不用找,就這麼一梳,哪塊有點疼, 就證明哪塊有阻塞,您就反復地揉它,不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭,膽經上的20多個穴位就全部"一網打盡"了。

開始梳頭的時候,您會發現,長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人,頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的,下面有堵的地方,它上面也堵。

所以您這麼一梳,就會發覺某處有疼的地方,用大拇指一點一揉,會發現裏面還有一些結節、疙瘩的東西,這時,您一定要把這個東西揉開了。

每天梳頭多長時間為好呢?堅持每天300次就非常好了。

有人說我有的是時間,梳3000次怎麼樣?那當然更好。頭不怕多梳,您就記住,梳頭好處大了。頭為諸陽之會,所有的氣血都是奔著頭上來的,頭就怕堵住了,一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。您把頭一梳,頭部一清爽,這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。

有人說:"我不敢梳頭,因為頭髮本來就少,還老掉"。 我說:"越是這樣的人,越得多梳。

為什麼?

您別怕掉頭髮,因為,凡是用手指肚一梳就掉的頭髮,它根本就是在頭上面浮擱著呢!您不動它,睡覺起來後也是一床,您不如乾脆先給它弄下來就完了,剩下的頭髮就個個都是精英了。

這就跟種花似的,您得把那些枯葉剪下去,別讓它也跟著一塊吸收營養,最後剩下的那些才是茁壯的。"

還有的人說:"我也不敢梳頭,我一梳頭就白花花的跟下雪似的,全是頭皮屑, 沒法梳。"他覺得越梳頭皮屑越多。

其實,如果能堅持每天梳頭至少300次,連著梳1周,您再梳的時候就會發現已經沒什麼"雪花"了,而且梳完以後會看到滿手都是油污汙的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油(中醫講的濕氣、痰濁)給梳出來了,這樣當然就不長頭皮屑了。

梳頭不但可以治療脫髮,還能治療白髮和頭髮無光澤。當頭髮濃密起來後,就證明您的氣血越來越足,肝腎的功能提高了。

另外,有的時候我們想補補肝、補補腎,但往往直接補不到,效力達不到這個地方,怎麼辦呢?

"諸病於內,必形於外",人體的裏面和外面是有通路的。 誰是它的通路?頭部就是它的通路。 您經常梳梳頭,就跟肝腎通上了。

人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱,這是絕不可能的。頭髮濃密了,肝腎的功能也就提高了,這是一體的兩面,只要提高一方面, 另一方面就提高了。

梳頭時,除了頭兩側,正面也要全梳。頭的正面是膀胱經,是專門抵禦風寒的。 有的人經常容易感冒,就是風寒老進來的原因。您把膀胱經多梳梳,就不容易患感冒了。

還有的人總覺得頭暈, 腦供血不足,什麼原因?是督脈堵塞住了。督脈這條中間線,下至尾骨,與腎經相通,上行巔頂百會穴,如果時時保持通暢的話,不但您不會得老年癡呆,而且會越梳越精神。

2011年4月21日 星期四

我的機車被偷了

車號 LBV-155,125CC綠色三陽迪爵。
4月20號於高雄鳳山福誠高中旁失竊。
住高雄的朋友有看見留言一下。
或是直接通報五甲派出所。07-7615839

雖然是12年的老車,但還是很好騎的。

感謝。

2011年4月18日 星期一

人際關係典範

Proactive Behavior前攝行為

所謂前攝行為--意即:遭遇困境時,反過來控制局面,而不被局面所牽制。

一對夫婦在婚後十一年生了一個男孩,夫妻恩愛,男孩自然是二人的寶。

男孩兩歲的某一天早晨,丈夫出門上班之際,看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水。

不過,因為趕時間,他只大聲告訴妻子記得把藥瓶收好,然後就關上門,上班去了。

妻子在廚房裡忙得團團轉,卻忘了丈夫的叮囑。

男孩拿起藥瓶,被藥水的顏色所吸引,覺得好奇,於是一口氣都給喝光了。藥水成份劑量很高,即使成人也只能服用少量。

由於男孩服藥過量,雖然及時送到醫院,但仍舊迴天乏術。

妻子被突如其來的意外嚇呆了,不知如何面對丈夫。更害怕丈夫的責難。

焦急的父親趕到醫院,得知噩耗非常傷心,看兒子的屍體,望了妻子一眼,然後說了四個字。

作者讓讀者猜猜,這丈夫說了四個什麼字?

答案是:I love you darling !

作者說:
這種反應稱之為 Proactive 的行為

前攝-即反過來控制局面,而不被局面所牽制。

作者讚揚丈夫是人類關係的天才,因為兒子的死亡已成事實,再多的責罵也不能改變現況,只會惹來更多的傷心,而且不只自己失去兒子,妻子也同樣失去了兒子。

這則故事,主要的是在彰顯人類有能力選擇「自我層次」。

面對一件不幸的事件,你可以大發雷霆,怨天尤人,甚至責難一干人等,但事情卻不會因這些而有絲毫改變。

不幸的是,它只會伴著你往後的生活,負著疤痕的活下去。

相反的,如果能放下怨恨和懼怕,換一個角度看事情,勇敢的活下來,可能事情的境況原來並不如想像中那麼糟,這就是作者所要闡釋的Proactive Behavior(前攝行為)。

佛家也常說:「由內心來轉變境界,而不是讓身外的境界影響內心的清淨與智慧。」

很簡短的故事,但是能夠體會其中的道理,而且又能夠在真實的生活中實踐,有多少人能做得到呢?

當我看到那句『 I love you darling 』的時候,心中感概萬千,多麼簡單的一句話。但要有多久的修鍊、多大的包容、多深的人生智慧,才能在那種時刻說出如此令人動容的一句話。

其實,個人在遭逢不幸的事件時,如果不能選擇最適當的方式去面對,又怎麼能面對未來以及週邊的人、事、物呢?

在生活中,不妨養成:『能有,很好;沒有,也沒關係』的想法,便能轉苦為樂,便會比較自在了。

而遭逢一切事:「面對它、接受它、處理它、放下它 」。

2011年4月14日 星期四

一個罐子跟兩杯咖啡

這一天的哲學課,教授站上了講台

他卻不發一語,只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐

接著他拿出了一袋高爾夫球

他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡

然後教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了

學生們當然是同意。

接著,教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石

他慢慢地把鵝卵石往罐子倒

邊倒邊搖,

不一會兒

所有的高爾夫球間的縫隙

竟也都填滿了鵝卵石。

這時,教授又問學生同不同意

這個美乃滋罐子已經是滿了???

學生當然是同意。

可是,話才剛說完

教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子

教授又用同樣的方法

邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。

教授又問了大家同不同意

這回罐子是真正的滿了???

同學說應該是全滿了,沒有空間了。

想不到同學才剛答完話

教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來

開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒

直到兩杯咖啡全部到進罐子裡,一滴也不剩。

倒完咖啡後

教授笑著對同學們說:

『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』

同學們也跟著笑了起來

就在整個教室的歡笑聲裡

教授說話了

『你們知道我今天做這個表演,是要告訴你們什麼嗎?

我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理

一個關於我們一生的哲理。

這個美乃滋空罐就是我們的人生

高爾夫球就是我們生命中的一些大事情

例如:上帝,家庭,小孩,朋友,健康,還有你的摯愛。

生命裡沒有那些小鵝卵石或沙子是沒關係的

可是要是缺了這些大事情

我們的生命根本沒有意義。

小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情

例如:工作,房子,車子等等東西。

至於那細沙子就是我們生命中的小事情

那些細微不重要的瑣事。

今天我的表演....

如果是一開始就先把細沙子灌滿美乃滋罐子

那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石

同樣地,如果我是先倒鵝卵石

那也是會沒有空間好給高爾夫球

我們的生命就是這樣的

如果你盡是把寶貴的時間花在細微的瑣事上

你就不可能有時間去處裡重要的事情。

所以,我們該多花時間去注意

那些會關係到我們快樂與幸福的事情

多跟我們的小孩一起

多去陪陪我們的父母、祖父母,多些時間給家人

多注意自己的身體健康

不要擔心家事做不完

不用擔心房子還沒粉刷

不要擔心花園還沒整理

我們會找到時間來做這些事情的

先多花些心思在那些重要的大事情上吧!!

生命只有一回

我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚

生命才會有意義

教授說到這裡

有個同學舉手了....

教授,那兩杯咖啡又代表著什麼呢?

『我很高興你問這個,』教授回答道

這兩杯咖啡就是要告訴我們

不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿

我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的!



我們的一生似乎總是這麼的忙

有這麼多的事情要處裡

似乎是一天的 24 小時總是不夠用?

如果你還是這麼想的話

想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。

2011年4月12日 星期二

人生十二經典領悟

1、父子二人經過五星級飯店門口,看到一輛十分豪華的進口轎車。
兒子不屑地對他的父親說:「坐這種車的人,肚子裡一定沒有學問!」
父親則輕描淡寫地回答:「說這種話的人,口袋裡一定沒有錢!」
(註:你對事情的看法,是不是也反映出你內心真正的態度?)   


2、晚飯後,母親和女兒一塊兒洗碗盤,父親和兒子在客廳看電視。
突然,廚房裡傳來打破盤子的響聲,然後一片沉寂。是兒子望著他父親,
說道:
「一定是媽媽打破的。」
「你怎麼知道?」
「她沒有罵人。」
(註:我們習慣以不同的標準來看人看己,以致往往是責人以嚴,
待己以寬。)


3、有兩個台灣觀光團到日本伊豆半島旅遊,路況很壞,到處都是
坑洞。其中一位導遊連聲抱歉,說路面簡直像麻子一樣。說而另一個
導遊卻詩意盎然地對遊客說:諸位先生女士,我們現在走的這條道路,
正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。」
(註:雖是同樣的情況,然而不同的意念,就會產生不同的態度。
思想是何等奇妙的事,如何去想,決定權在你。)


4、同樣是小學三年級的學生,在作文中說他們將來的志願是當小丑。
中國的老師斥之為:
「胸無大志,孺子不可教也!」
外國的老師則會說:
「願你把歡笑帶給全世界!」
(註:身為長輩的我們,不但容易要求多於鼓勵,更狹窄的界定了
成功的定義。)


5、在故宮博物院中,有一個太太不耐煩地對她先生說:「我說你為
甚麼走得這麼慢。原來你老是停下來看這些東西。」
(註:有人只知道在人生的道路上狂奔,結果失去了觀看兩旁美麗
花朵的機會。)


6、妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停:
「慢些。小心!火太大了。趕快把魚翻過來。快剷起來,油放太多了!
把豆腐整平一下!」
「哎厎」
妻子脫口而出,
「我懂得怎樣炒菜。」
「你當然懂,太太,」
丈夫平靜地答道:
「我只是要讓你知道,我在開車時,你在旁邊喋喋不休,我的感覺如何。」
(註:學會體諒他人並不困難,只要你願意認真地站在對方的角度和
立場看問題。)


7、理由充份
一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著,有一個人後面緊緊
地追趕著這輛車子。一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說:
「老兄!算啦,你追不上的!」
「我必須追上它,」
這人氣喘吁吁地說:
「我是這輛車的司機!」
(註:有些人必須非常認真努力,因為不這樣的話,後果就十分悲慘了!
然而也正因為必須全力以赴,潛在的本能和不為人知的特質終將充份展現
出來。)


8、原來如此
甲:「新搬來的鄰居好可惡,昨天晚上三更半夜、夜深人靜之時然跑來
猛按我家的門鈴。」
乙:「的確可惡!你有沒有馬上報警?」
甲:「沒有。我當他們是瘋子,繼續吹我的小喇叭。」
(事出必有因,如果能先看到自己的不是,答案就會不一樣在你面對衝突
和爭執時,先想一想是否心中有虧,或許很快就能釋懷了。)


9、誤會
某日,張三在山間小路開車,正當他悠哉地欣賞美麗風景時,突然迎面開
來一輛貨車,而且滿囗黑牙的司機還搖下窗戶對他大罵一聲:
「豬!」
張三越想越納悶,也越想越氣,於是他也搖下車窗回頭大罵:
「你才是豬!」
才剛罵完,他便迎頭撞上一群過馬路的豬。
(不要錯誤的詮釋別人的好意,那只會讓自己吃虧,並且使別人受辱。在
不明所以之前,先學會按捺情緒,耐心觀察,以免事後生發悔意。)


10、後生可畏
小男孩問爸爸:「是不是做父親的總比做兒子的知道得多?」
爸爸回答:「當然啦!」
小男孩問:「電燈是誰發明的?」
爸爸:「是愛迪生。」
小男孩又問:「那愛迪生的爸爸怎麼沒有發明電燈?」
(很奇怪,喜歡倚老賣老的人,特別容易栽觔斗。權威往往只是一個經不起
考驗的空殼子,尤其在現今這個多元開放的時代。)


11、不必緊張
小明洗澡時不小心吞下一小塊肥皂,他的媽媽慌慌張張地打電話向家庭醫生
求助。醫生說:「我現在還有幾個病人在,可能要半小時後才能趕過去。」
小明媽媽說:「在你來之前,我該做甚麼?」
醫生說:「給小明喝一杯白開水,然後用力跳一跳,你就可以讓小明用嘴巴
吹泡泡消磨時間了。」
(take it easy,放輕鬆放輕鬆些,生活何必太緊張?事情既然已經發生了,
何不坦然自在的面對。擔心不如寬心,窮緊張不如窮開心。)


12、鑰匙
一把堅實的大鎖掛在大門上,一根鐵桿費了九牛二虎之力,還是無法將它撬開。
鑰匙來了,他瘦小的身子鑽進鎖孔,只輕輕一轉,大鎖就「啪」地一聲打開了。
鐵桿奇怪地問:「為什麼我費了那麼大力氣也打不開,而你卻輕而易舉地就把
它打開了呢?」
鑰匙說:「因為我最瞭解他的心。」
(每個人的心,都像上了鎖的大門,任你再粗的鐵棒也撬不開。唯有關懷,才能
把自己變成一隻細膩的鑰匙,進入別人的心中,瞭解別人。)

2011年4月1日 星期五

碰到問題時不要直接就反應說那是不可能

這是一個發生在美國通用汽車的客戶與該公司客服部間的真實故事。

有一天美國通用汽車公司的龐帝雅克(Pontiac)部門收到一封客戶抱怨信,上面是這樣寫的:“ 這是我為了同一件事第二次寫信給你,我不怪你們為什麼沒有回信給我,因為我也覺得這樣別人會認為我瘋了,但這的確是一個事實。”

我們家有一個傳統的習慣,就是我們每天在吃完晚餐後,都會以冰淇淋來當我們的飯後甜點。由於冰淇淋的口味很多,所以我們家每天在飯後才投票決定要吃哪一種口味,等大家決定後我就會開車去買。

但自從最近我買了一部新的龐帝雅克後,在我去買冰淇淋的這段路程問題就發生了。”

你知道嗎?每當我買的冰淇淋是香草口味時,我從店理出來車子就發不動。但如果我買的是其他的口味,車子發動就順得很。”

我要讓你知道,我對這件事情是非常認真的,儘管這個問題聽起來很豬頭。為什麼這部龐帝雅克當我買了香草冰淇淋它就秀逗,而我不管什麼時候買其他口味的冰淇淋,它就一尾活龍?為什麼?為什麼?

事實上龐帝雅克的總經理對這封信還真的心存懷疑,但他還是派了一位工程師去查看究竟。當工程師去找這位仁兄時,很驚訝的發現這封信是出自於一位事業成功、樂觀、且受了高等教育的人。

工程師安排與這位仁兄的見面時間剛好是在用完晚餐的時間,兩人於是一個箭步躍上車,往冰淇淋店開去。那個晚上投票結果是香草口味,當買好香草冰淇淋回到車上後,車子又秀逗了。

這位工程師之後又依約來了三個晚上。

第一晚,巧克力冰淇淋,車子沒事。第二晚,草莓冰淇淋,車子也沒事。第三晚,香草冰淇淋,車子“ 秀逗 ”。

這位思考有邏輯的工程師,到目前還是死不相信這位仁兄的車子對香草過敏。因此,他仍然不放棄繼續安排相同的行程,希望能夠將這個問題解決。

工程師開始記下從頭到現在所發生的種種詳細資料,如時間、車子使用油的種類、車子開出及開回的時間…,根據資料顯示他有了一個結論,這位仁兄買香草冰淇淋所花的時間比其他口味的要少。

為什麼呢?原因是出在這家冰淇淋店的內部設置的問題。

因為,香草冰淇淋是所有冰淇淋口味中最暢銷的口味,店家為了讓顧客每次都能很快的取拿,將香草口味特別分開陳列在單獨的冰櫃,並將冰櫃放置在店的前端;至於其他口味則放置在距離收銀檯較遠的後端。

現在,工程師所要知道的疑問是,為什麼這部車會因為從熄火到重新啟動的時間較短時就會秀逗?原因很清楚,絕對不是因為香草冰淇淋的關係,工程師很快地由心中浮現出,答案應該是“ 蒸氣鎖 ”。

因為當這位仁兄買其他口味時,由於時間較久,引擎有足夠的時間散熱,重新發動時就沒有太大的問題。但是買香草口味時,由於花的時間較短,引擎太熱以至於還無法讓“ 蒸氣鎖 ”有足夠的散熱時間。

讀後感想:即使有些問題看起來真的是瘋狂,而且有時候它還是真的存在;但是如果我們每次在看待任何問題並秉持著冷靜的思考去找尋解決的方法,這些問題將看起來會比較簡單不那麼複雜。

所以碰到問題時不要直接就反應說那是不可能的(IMPOSSIBLE),而沒有投入一些真誠的努力。

仔細觀察“ 不可能 ”這個字【IMPOSSIBLE】, 你也許可以看到 “ 我可能 ”【I''M POSSIBLE】 這個差別的關鍵乃在於我們在看待一件事情的“ 態度 ”及 “ 理解力”。

2011年3月29日 星期二

苦瓜的故事

有一群弟子,要出去朝聖,師父拿出一條苦瓜,對弟子們說:
「隨身帶著這個苦瓜,記得把它浸泡在每一條你們經過的聖河,
並且把它帶進你們所朝拜的聖殿,放在聖桌上供養,並朝拜它。」

弟子朝聖走過許多聖河、聖殿,並依照師父的指示和教導去做。
回來以後,他們把苦瓜交給師父,師父叫他們把苦瓜煮熟,當作晚餐。

晚餐的時候,師父吃了一口,然後語重心長地說:
「奇怪呀!泡過這麼多聖水,進過這麼多聖殿,這苦瓜竟然沒有變甜。
弟子聽了,有好幾位竟然立刻開悟了…。
這真是一個動人的教化。

苦瓜的本質是苦的,不會因為聖水、聖殿而有所改變。人生無常變化是苦的,
由情愛產生與生命無常變化過程,雖有歡樂,但本質卻是苦的,這一點,
即使是修行者也不可能改變,何況是凡夫俗子?

我們嘗過感情與生命大苦的人,並不能告訴別人失戀是該歡喜的事,
因為它就是那麼的苦,這一個層次的永遠都不會改變的。


可是不吃苦瓜的人,永遠都不會知道苦瓜是苦的。一般人只要有苦的準備,
煮熟了這苦瓜,吃它的時候,第一口苦,第二、三口就不會那麼的苦了。

對待我們的生命無常變化與情愛也應該是這個樣子的,雖有歡樂,但時時要有受苦的準備


不是期待苦瓜變甜,而是真正的認識那苦的滋味,才是有智慧的態度。
不是期待苦瓜變甜,而是去真實的體會和了解,苦瓜本來就是苦的,而且是連根的苦。
這是一個苦瓜本來的實相和真相。

苦瓜變甜?
只是我們虛幻的期待而己。
唯有真正面對人事物的真理實相,我們才有可能從中了解或學習到,
所有的事情唯有當下用智慧:
兩害取其輕!

面對它,解決它,而且完全的超越期待,才能真正地解決和處理。
圓滿的人生並不是一輩子沒有吃過苦、沒有失過戀,而是經歷過、
體驗過與面對過那苦的滋味、真愛的感覺。才是真正圓滿的人生呀!

佛家說人間這裡稱為"娑婆世界",所謂"娑婆世界"意思是指: 殘缺的世界!
這個世界上沒有"圓滿"這件事情,除非你:接受殘缺。
人生沒有圓滿:只有接受殘缺,才能圓滿!

2011年3月19日 星期六

公主的月亮

最近看了一本友人劉清彥譯的書〔公主的月亮〕,極有趣味。這個難題由一個生病的小公主提出,她嬌憨的告訴疼她的國王。

如果她能擁有月亮,病就會好。愛女心切的國王立刻召集國中的聰明智士,要他們想辦法拿月亮,但無論是總理大臣、宮廷魔法師或宮廷數學家,沒有一個人能達成任務。

縱使他們每個人在過去都完成許多超困難的任務,但要拿月亮,誰都不行。

而且他們分別對拿月亮的困難有不同的說詞:
總理大臣說:它遠在三萬五千哩外,比公主的房間還大,而且是由熔化的銅做的;

魔法師說:它有十五萬哩遠,用綠起司做的,而且整整是皇宮的兩倍大;

數學家說:月亮遠在卅萬哩外,又圓又平像個錢幣,有半個王國大, 還被黏在天上,不可能有人能拿下它。

國王面對這些「不可能」,心頭又煩又氣,只好叫宮廷小丑來給他彈琴解悶。

小丑問明了一切後,得了一個結論:如果這些有學問的人說得都對,那麼月亮的大小一定和每個人想的一樣大、一樣遠。所以當務之急是要弄清楚小公主心目中的月亮有多大、有多遠。

國王一聽,茅塞頓開。小丑立時到公主房裡探望公主,並順口問公主,月亮有多大?

「大概比我姆指的指甲小一點吧!」公主說,因為她只要把姆指的指甲對著月亮就可以把它遮住了。

那麼有多遠呢?「不會比窗外的那棵大樹高!」公主所以這麼認為,因為有時候它會卡在樹梢間。

用什麼做的呢?「當然是金子!」公主斬釘截鐵的回答。

比姆指指甲還要小、比樹還要矮,用金子做的月亮當然容易拿啦!

小丑立時找金匠打了個小月亮、穿上金鍊子,給公主當項鍊,公主好高興,第二天病就好了。

但是國王仍舊很擔心。到了晚上,真月亮還是會掛在天上,公主如果看到了,謊言不就揭穿了嗎?

於是他又召集了那班「聰明人」,向他們徵詢解決問題的方法,怎麼樣可以不讓公主看見真月亮呢?

有人說要公主戴墨鏡,有人說把皇宮花園用黑絨布罩起來,有人說天黑之後就不住的放煙火,以遮蔽月亮的光華...,當然,沒一個主意可用。

怎麼辦?心急的國王深恐小公主一看見真月亮就會再生病,卻又想不出方法解決,只好再找小丑來為他彈琴。

小丑知道了那些聰明大臣的想法後,告訴國王,那些人無所不知,如果他們不知道怎麼藏月亮,就表示月亮一定藏不住。

這種說詞,只能讓國王更沮喪。眼看著月亮已經升起來了,他看著就要照進公主房間的月亮,大叫:「誰能解釋,為什麼月亮可以同時出現在空中,又戴在公主的脖子上?」這個難題誰能解?

小丑倒是靈機一動,他提醒國王,大家都想不到如何拿到月亮的方法時,誰解決了這個難題呢?是小公主本人,她比誰都聰明。現在,又有難題出現了,不問她,還問誰?

於是在國王來不及阻止的當兒,他就到了公主的房間,問公主這個問題。

沒想到公主聽了哈哈大笑,說他笨,因為這個問題太簡單了,就像她的牙齒掉了會長新牙,花園的花被剪下來了仍會再開一樣,月亮當然也會再長呀!哈!困擾了所有聰明人的問題,對小公主原來根本不是問題呀!

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很可愛的一個故事吧!可能你會覺得它只不過是個哄小孩的故事,
但我卻覺得它在可愛中提醒了我們每個人幾乎都會犯的一個錯誤:
我們總是會自以為是的以自己觀點去體會別人的意思。

當小公主提出要月亮時,每個人心中想到的月亮全是「自己心中」的月亮,
沒有人想到小公主心中的月亮是個什麼樣。之後,就以自己的想法否決了公主的想望,殊不知公主心中自有她對月亮的定義呢!

當然囉!兩個月亮的問題也是足智多謀的國王自己想當然爾以為一定會出現,每個大臣也都以自己的思考模式、想法解決這一難題,殊不知公主自有一套定論,這個問題才不存在呢!

成人世界中的我們何嘗不是如此,我們總是主觀的去看待別人的問題,主觀的試圖為別人解決困難,殊不知在別人心中,我們所謂的問題根本不像我們以為的那樣,甚至根本不存在,我們只是庸人自擾而已。

在一般人際關係中,因為主觀的揣測別人意思而會錯意、表錯情、無事生非的例子,更是不勝枚舉,這個可愛的故事可以給我們深刻的提醒吧!

當然,故事中的小丑實在是冷靜、具透視力、大有智慧高EQ的一個人哪!不是嗎?

下次,真碰上有人向你要月亮,先別慌,問問他想要的是個什麼月亮,說不定你也可以幫他摘一個呢!

2011年3月13日 星期日

十句話

第一句
如果我們之間有1000步的距離
你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的999步

第二句
通常願意留下來跟你爭吵的人
才是真正愛你的人

第三句
付出真心 才會得到真心
卻也可能傷得徹底
保持距離 就能保護自己
卻也注定永遠寂寞

第四句
有時候 不是對方不在乎你
而是你把對方看得太重

第五句
朋友就是把你看透了 
還能喜歡你的人

第六句
就算是believe 
中間也藏了一個lie

第七句
真正的好朋友
並不是在一起就有聊不完的話題
而是在一起 就算不說話
也不會感到尷尬

第八句
沒有一百分的另一半
只有五十分的兩個人

第九句
為你的難過而快樂的 是敵人
為你的快樂而快樂的 是朋友

為你的難過而難過的
就是那些 該放進心裡的人

第十句
冷漠 有時候並不是無情
只是一種避免被傷害的工具

這十句話很有深度,很有意思。
認真去思考,你會得到意想不到的收穫。

2011年2月26日 星期六

發掘平凡中的不平凡

如果你用心將渺小的工作做到最好,偉大的工作往往就會水到渠成。

─美國人際關係大師戴爾‧卡內基

有一個年輕的郵差,雖然才剛考上郵務員不久,但他卻覺得每天送信實在很無聊,而且薪水又低,讓他感到自己實在「很沒出息」。天天都想離職的他,甚至連辭呈都寫好了。

有一天,他眼看就要送完所有的信件,天空卻突然降下大雨,把他僅剩的一封信給淋濕了。信封上的收信人、地址都糊掉了,讓郵差傷透了腦筋。

他萌生出一個念頭:不如把這封信扔掉吧,反正也神不知鬼不覺。但是,最後他的良心還是戰勝了一切,他努力地辨識著模糊的字跡,一面淋著雨,一面將信件送到目的地。

狼狽不已的他,心中不斷想著:「這是最後一封信了。等會兒回到郵局,我就要提出辭呈!」

最後,他終於到了目的地,把那封信送到一位老太太手中。老太太看到郵差,臉色頓時大變。

只見她用顫抖的手接下信件,急急忙忙撕開信封─接著,老太太大哭起來,忘情地抱住郵差,不斷地跟他說「謝謝」!

一問之下,郵差這才知道,那封信是老太太遠在戰地的兒子寄來的。信件內容是:「媽,我還活著。戰爭已經結束了,我可以回家了。」

回到郵局,年輕的郵差撕掉了辭呈。他決定一輩子都要做這份工作。

這是日本一則真實的故事。故事中的郵差,最後在郵局服務了三十多年,退休時受到日本政府表揚。在頒獎典禮上,他說了這一段感人的過往。

每個人小時候,都讀過類似這樣的文章:我們的社會就像一台機器,其中有引擎,還有大大小小的齒輪,也有一顆顆小螺絲釘。機器的每個部分,都必須互相配合,否則我們的社會就無法順利地運轉……

這個道理大家都懂,只是,多數人都希望自己扮演的角色,是不可或缺的引擎、重要的齒輪,有誰希望自己只是一顆不起眼的「螺絲釘」呢?

所以,當我們不幸成為那顆螺絲釘時,我們就開始抱怨、詛咒,認為自己「大材小用」、「懷才不遇」……然而,其實從來沒有人覺得我們「不重要」,而是我們自己覺得自己「不重要」啊!

我常去的餐廳有兩個服務生,第一個女孩總是臭著一張臉,認為自己「只是來打工,賺點零用錢」;第二個女孩天天笑臉迎人,用最親切熱忱的態度服務客人。

乍看之下,她們領的是相同的薪水,但實際上,她們的收穫卻截然不同─第一個女孩,除了薪資什麼也沒得到;第二個女孩透過與客人之間的互動,學會了待人接物的禮貌,充實了自己的視野,能夠廣結善緣的她,將來或許有機會得到某個客人的提拔、幫助也說不一定呢!

面對工作的態度,能決定我們工作時的心情,更能左右我們是否能在這份工作中得到啟發與收穫。試著在平凡的工作中,發掘不平凡的樂趣吧!


心靈小語:

也許命運沒有安排我們成為偉大的人,而只是一個平凡的人;但我們可以選擇是要庸庸碌碌地過一生,還是努力在平凡中創造出「不平凡」的火光!


摘編自 《人生苦短,做自己最好……:讓你重新找回自己,走出生命框架的55則寓言小故事》人本自然文化事業有限公司 提供

本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/10/11/30/n3099531.htm

2011年2月17日 星期四

送自己幾句話

(1)、別和小人過不去,因為他本來就過不去;
(2)、別和社會過不去,因為你會過不去;
(3)、別和自己過不去,因為一切都會過去;
(4)、別和親人過不去,因為他們會不讓你過去;
(5)、別和往事過不去,因為它已經過去;
(6)、別和現實過不去,因為你還要過下去。

2011年2月7日 星期一

29種使您更快樂的方式

1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。

2.充份的休息,別透支你的體力。累則心煩,煩易生氣。

3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快。

4.愛你周圍的人並使他們快樂

5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報。

6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人。

7.真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。

8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情。

9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上。

10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕。

11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸。

12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。

13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。

14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜。

15.回憶那些使你快樂的事。


16.凡事多往好處想。

17.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配。

18.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣。

19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲。

20.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感。

21.如果心中不愉快,找個和平的方式發洩一下。

22.泡壺好茶,找三兩知己,無所為的暢談一番。

23.偶爾忘記你的計劃或預算,隨心所欲吧。

24.重新安排你的生活空間,使自己耳目一新。

25.蒐集趣聞、笑話,並與你周圍的人共享。

26.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡。

27.去看部喜劇片,大笑一場。

28.送自己一份禮物。

29.給心愛的人一個驚喜。

2011年1月29日 星期六

何必平地起風波

有一群人等著要過河,船夫把渡船從沙灘上推到河裡,河邊上的小魚、小蝦、小螃蟹,因為兩岸船隻的往來,都給壓死了。等候乘船的人很多,其中有一位秀才和一位禪師。

秀才看到渡船壓死魚蝦的情況,就問禪師:「和尚,你看船夫把船推下水的時候,壓死那麼多魚、蝦、螃蟹,你說這是誰的罪過呢?是乘船的人,還是船夫的罪過?將來這個殺生的罪業,是要歸於乘船的人,還是船夫?」

禪師指著秀才說:「是你的罪過。」

秀才很生氣的說:「怎麼會是我的罪過?我不是船夫,也沒有乘船,怎麼會是我的罪過呢?」

禪師說:「因為你多管閒事!」

船夫為渡人到河岸,心裡沒有殺意;乘船的旅客,只是過河辦事,也沒有瞋恨殺生的惡念,他們的無心,像虛空一樣,任白雲烏雲遮蔽,並不妨礙原本淨朗的天色。

秀才妄生是非分別,平添煩惱閒事,人世間也有不少人,歡喜評論他人長短善惡,不知這好壞是非,讓自己的身心不得自在。

罪業由心造,這顆心像精於工畫的畫師,塗滿青紅紫綠的色彩,想要回復心的純白無染,只要停住內心畫師的雙手,那些五顏六色自然消褪。

誰的罪過,自行承擔,何必平地起風波?讓自己的心, 朝也寒雨,晚也冷風,不得寧靜清明!

記得有一次吃飯時,突然間在潔白的米飯中發現一個黑點,仔細一看,是隻蟑螂,當時我的第一個反應是還好屍體還很完整。於是請老闆過來,用愉快的語氣告訴他:「老闆,飯很好吃。」

老闆:「哪裡,哪裡,你過獎了。」

「這裡,這裡,你看連蟑螂都要來分一杯羹。」

老闆一看,果真有一隻喪生稻米之鄉的蟑螂,二話不說,立即換上一碗新的白飯,並附贈一杯飲料。當時,我的朋友就覺得我很奇怪,碰到這麼倒楣的事,他們都已經快食不下嚥了,我還能心平氣和的跟老闆開玩笑,一副樂在其中的樣子。

事實上,我的快樂其來有自,因為蟑螂在飯裡面,我去吃這碗飯,有三種可能:

一、沒發現,直接將蟑螂吃到肚子裡;
二、吃掉半隻蟑螂後才發現;
三、未吃前就發現。

我是幸運碰到第三種較佳狀態,可以讓我只花一份錢,卻吃了二碗飯,還賺了一杯飲料,當然快樂了。

或許很多倒楣的事件發生之際,不愉快的感覺就油然而生,這是人之常情,我們不奢求自己是聖人,不能生氣或悲傷,但我們可以提醒自己,事後想想有沒有什麼值得慶幸的事,如果有,想辦法找出來,如此一來,生活中就充滿著喜悅。

總之,快樂不是用追求來的,而是發現得來的,凡事總有好的一面,在於我們有沒有去發現而已。

風來了,竹子的枝幹被風吹彎;風走了,竹子又站得直直的,好像風沒來過一樣;

雲來了,在潭底留下一道影子;雲走了,潭底乾乾淨淨的,好像雲沒來過一樣;

竹子不會因為被風吹過,就永遠直不起腰來;清澈的潭水,也不會因為雲飄過,就永遠留住雲的影子。

快樂的人懂得惜福,他們不埋怨自己缺少什麼,會去珍惜自己擁有什麼。

心胸寬大的人,不會因為別人兩句不禮貌的話,就颳起風浪;或因別人不禮貌的行為,在心底留下無法磨滅的傷痕。

時間會沖淡與轉化這一切,給自己多一點快樂與幸福。

2011年1月12日 星期三

換位思考

在美國,一位母親在耶誕節前夕帶著5歲的兒子去買禮物。

大街上迴響著耶誕節的讚歌,櫥窗裏裝飾著樅樹彩燈,

喬裝的可愛小精靈載歌載舞,商店裏五光十色的玩具應有盡有。

「一個5歲的男孩將會以多麼興奮的目光觀賞這絢麗的世界啊!」母親毫不懷疑地想。

然而,她沒有想到,兒子卻緊拽著她的大衣角,嗚嗚地哭出聲來。

「怎麼了?要是總哭個沒完,聖誕精靈可就不到咱們這兒來啦!」母親有些生氣,語氣中充滿了嚴厲。

「我,我的鞋帶開了……」兒子怯怯地回答。

母親不得不在人行道上蹲下身來,為兒子繫好鞋帶。母親無意中抬起頭來,

啊!怎麼會什麼都沒有?看不見絢麗的彩燈,沒有迷人的櫥窗,沒有聖誕禮物,也沒有裝飾豐富的餐桌……,

那些東西都放得太高了,孩子什麼也沒看見。

落在孩子眼裏的,只有粗大的腳印和婦人們低低的裙擺,在那裏互相摩擦、碰撞,過來往去……,真是好可怕的情景!

這是母親第一次從5歲兒子的高度看世界。

她感到震驚,立即把兒子抱起來,放在自己的肩上,兒子開心地笑了起來:「媽媽,好漂亮啊!」

從此,母親發誓,今後再也不把以自己為基準理解的『快樂』強加給自己的兒子。

換位思考是與人相處的一個十分重要的技巧,

也就是將自己置身於對方的立場和視角,去體驗對方的內心感受,

瞭解對方的確切需求,從而在彼此的心靈間,架起一座暢通無阻的溝通橋樑。

與此同時,當你站在對方立場上的時候,自然也會以對手的目光觀察自己,從而對自己多一份瞭解。

不妨經常問一下自己:「如果我是他,會怎麼樣呢?」

想想看,如果我處在我妻子的地位,我是否願意以我這樣的人為夫?

如果我處在我兒子的地位,我是否為有我這樣的父親而驕傲?

如果我處在我部下的地位,我是否為有我這樣的上司而慶幸?……

當你進行這種角色轉換的時候,就會驚奇地發現自己還有許多需要改進的地方。

戰場上,知己知彼,可以百戰百勝;

社會交往中,也需要換位思考,才能知己知彼,從而達到人際交往的高境界。

美國汽車大王亨利福特說過:
【如果說成功有秘訣的話,那就是站在對方立場來考慮問題】

2011年1月8日 星期六

翹翹板(人生的平衡點)!

人的一生,就像在翹翹板上行走。

總是得從低的那一頭開始往高處走,每走一步,下一步就變得更加困難。

愈往高處走時,便愈難找到平衡。

當你以為自己愈來愈高時,其實你已經開始走下坡了。

於是你發現,你永遠無法站上你眼中所見的高點。

來來回回掙扎許多次,你發現要站上高點是多麼的困難,因為你始終找不到平衡點。

終於有一天,你體認到:原來只有找到人生的平衡點時,就是最高處。

2011年1月1日 星期六

人類的十個最佳時間

1.唸書的最佳時間:

早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,

這時也是頭腦最清醒的時候,此時唸書或記東西都會比較容易!


2.運動的最佳時間:

早晨出去散步是不錯的,因為早晨的空氣最新鮮,

在散步時多呼吸些清新空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,

但切記不要做劇烈運動!


3.吃水果的最佳時間:

飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,

體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。


4.鍛煉的最佳時間:

傍晚時鍛鍊身體最好,因為人的各種活動都受「生物時鐘」影響,

無論是身體的適應或體力的發揮,都在下午近傍晚時分最佳,

早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。


5.洗澡的最佳時間:

晚上臨睡前,洗一次溫水澡,能讓全身肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。


6.減肥的最佳時間:

飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。

如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。


7.睡眠的最佳時間:

午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。

晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在凌晨二時至三時,

而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。


8.刷牙的最佳時間:

應在每次進食後三分鐘內,

因為飯後三分,口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。


9.護膚的最佳時間:

人體皮膚的新陳代謝,夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,

因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。


10.飲茶的最佳時間:

飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,

茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,

等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。