2011年1月29日 星期六

何必平地起風波

有一群人等著要過河,船夫把渡船從沙灘上推到河裡,河邊上的小魚、小蝦、小螃蟹,因為兩岸船隻的往來,都給壓死了。等候乘船的人很多,其中有一位秀才和一位禪師。

秀才看到渡船壓死魚蝦的情況,就問禪師:「和尚,你看船夫把船推下水的時候,壓死那麼多魚、蝦、螃蟹,你說這是誰的罪過呢?是乘船的人,還是船夫的罪過?將來這個殺生的罪業,是要歸於乘船的人,還是船夫?」

禪師指著秀才說:「是你的罪過。」

秀才很生氣的說:「怎麼會是我的罪過?我不是船夫,也沒有乘船,怎麼會是我的罪過呢?」

禪師說:「因為你多管閒事!」

船夫為渡人到河岸,心裡沒有殺意;乘船的旅客,只是過河辦事,也沒有瞋恨殺生的惡念,他們的無心,像虛空一樣,任白雲烏雲遮蔽,並不妨礙原本淨朗的天色。

秀才妄生是非分別,平添煩惱閒事,人世間也有不少人,歡喜評論他人長短善惡,不知這好壞是非,讓自己的身心不得自在。

罪業由心造,這顆心像精於工畫的畫師,塗滿青紅紫綠的色彩,想要回復心的純白無染,只要停住內心畫師的雙手,那些五顏六色自然消褪。

誰的罪過,自行承擔,何必平地起風波?讓自己的心, 朝也寒雨,晚也冷風,不得寧靜清明!

記得有一次吃飯時,突然間在潔白的米飯中發現一個黑點,仔細一看,是隻蟑螂,當時我的第一個反應是還好屍體還很完整。於是請老闆過來,用愉快的語氣告訴他:「老闆,飯很好吃。」

老闆:「哪裡,哪裡,你過獎了。」

「這裡,這裡,你看連蟑螂都要來分一杯羹。」

老闆一看,果真有一隻喪生稻米之鄉的蟑螂,二話不說,立即換上一碗新的白飯,並附贈一杯飲料。當時,我的朋友就覺得我很奇怪,碰到這麼倒楣的事,他們都已經快食不下嚥了,我還能心平氣和的跟老闆開玩笑,一副樂在其中的樣子。

事實上,我的快樂其來有自,因為蟑螂在飯裡面,我去吃這碗飯,有三種可能:

一、沒發現,直接將蟑螂吃到肚子裡;
二、吃掉半隻蟑螂後才發現;
三、未吃前就發現。

我是幸運碰到第三種較佳狀態,可以讓我只花一份錢,卻吃了二碗飯,還賺了一杯飲料,當然快樂了。

或許很多倒楣的事件發生之際,不愉快的感覺就油然而生,這是人之常情,我們不奢求自己是聖人,不能生氣或悲傷,但我們可以提醒自己,事後想想有沒有什麼值得慶幸的事,如果有,想辦法找出來,如此一來,生活中就充滿著喜悅。

總之,快樂不是用追求來的,而是發現得來的,凡事總有好的一面,在於我們有沒有去發現而已。

風來了,竹子的枝幹被風吹彎;風走了,竹子又站得直直的,好像風沒來過一樣;

雲來了,在潭底留下一道影子;雲走了,潭底乾乾淨淨的,好像雲沒來過一樣;

竹子不會因為被風吹過,就永遠直不起腰來;清澈的潭水,也不會因為雲飄過,就永遠留住雲的影子。

快樂的人懂得惜福,他們不埋怨自己缺少什麼,會去珍惜自己擁有什麼。

心胸寬大的人,不會因為別人兩句不禮貌的話,就颳起風浪;或因別人不禮貌的行為,在心底留下無法磨滅的傷痕。

時間會沖淡與轉化這一切,給自己多一點快樂與幸福。

2011年1月12日 星期三

換位思考

在美國,一位母親在耶誕節前夕帶著5歲的兒子去買禮物。

大街上迴響著耶誕節的讚歌,櫥窗裏裝飾著樅樹彩燈,

喬裝的可愛小精靈載歌載舞,商店裏五光十色的玩具應有盡有。

「一個5歲的男孩將會以多麼興奮的目光觀賞這絢麗的世界啊!」母親毫不懷疑地想。

然而,她沒有想到,兒子卻緊拽著她的大衣角,嗚嗚地哭出聲來。

「怎麼了?要是總哭個沒完,聖誕精靈可就不到咱們這兒來啦!」母親有些生氣,語氣中充滿了嚴厲。

「我,我的鞋帶開了……」兒子怯怯地回答。

母親不得不在人行道上蹲下身來,為兒子繫好鞋帶。母親無意中抬起頭來,

啊!怎麼會什麼都沒有?看不見絢麗的彩燈,沒有迷人的櫥窗,沒有聖誕禮物,也沒有裝飾豐富的餐桌……,

那些東西都放得太高了,孩子什麼也沒看見。

落在孩子眼裏的,只有粗大的腳印和婦人們低低的裙擺,在那裏互相摩擦、碰撞,過來往去……,真是好可怕的情景!

這是母親第一次從5歲兒子的高度看世界。

她感到震驚,立即把兒子抱起來,放在自己的肩上,兒子開心地笑了起來:「媽媽,好漂亮啊!」

從此,母親發誓,今後再也不把以自己為基準理解的『快樂』強加給自己的兒子。

換位思考是與人相處的一個十分重要的技巧,

也就是將自己置身於對方的立場和視角,去體驗對方的內心感受,

瞭解對方的確切需求,從而在彼此的心靈間,架起一座暢通無阻的溝通橋樑。

與此同時,當你站在對方立場上的時候,自然也會以對手的目光觀察自己,從而對自己多一份瞭解。

不妨經常問一下自己:「如果我是他,會怎麼樣呢?」

想想看,如果我處在我妻子的地位,我是否願意以我這樣的人為夫?

如果我處在我兒子的地位,我是否為有我這樣的父親而驕傲?

如果我處在我部下的地位,我是否為有我這樣的上司而慶幸?……

當你進行這種角色轉換的時候,就會驚奇地發現自己還有許多需要改進的地方。

戰場上,知己知彼,可以百戰百勝;

社會交往中,也需要換位思考,才能知己知彼,從而達到人際交往的高境界。

美國汽車大王亨利福特說過:
【如果說成功有秘訣的話,那就是站在對方立場來考慮問題】

2011年1月8日 星期六

翹翹板(人生的平衡點)!

人的一生,就像在翹翹板上行走。

總是得從低的那一頭開始往高處走,每走一步,下一步就變得更加困難。

愈往高處走時,便愈難找到平衡。

當你以為自己愈來愈高時,其實你已經開始走下坡了。

於是你發現,你永遠無法站上你眼中所見的高點。

來來回回掙扎許多次,你發現要站上高點是多麼的困難,因為你始終找不到平衡點。

終於有一天,你體認到:原來只有找到人生的平衡點時,就是最高處。

2011年1月1日 星期六

人類的十個最佳時間

1.唸書的最佳時間:

早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,

這時也是頭腦最清醒的時候,此時唸書或記東西都會比較容易!


2.運動的最佳時間:

早晨出去散步是不錯的,因為早晨的空氣最新鮮,

在散步時多呼吸些清新空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,

但切記不要做劇烈運動!


3.吃水果的最佳時間:

飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,

體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。


4.鍛煉的最佳時間:

傍晚時鍛鍊身體最好,因為人的各種活動都受「生物時鐘」影響,

無論是身體的適應或體力的發揮,都在下午近傍晚時分最佳,

早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。


5.洗澡的最佳時間:

晚上臨睡前,洗一次溫水澡,能讓全身肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。


6.減肥的最佳時間:

飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。

如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。


7.睡眠的最佳時間:

午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。

晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在凌晨二時至三時,

而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。


8.刷牙的最佳時間:

應在每次進食後三分鐘內,

因為飯後三分,口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。


9.護膚的最佳時間:

人體皮膚的新陳代謝,夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,

因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。


10.飲茶的最佳時間:

飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,

茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,

等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。