2012年4月26日 星期四
忍氣吞聲
當別人對你說了一些刺傷你的話，
批評你、羞辱你，你會怎樣呢？
你會火冒三丈，氣呼呼地罵回去，
或是忍氣吞聲地強壓下來嗎？
然後呢？你是否會愈想愈氣，整個情緒都大受影響嗎？
有天，佛陀行經一個村莊，
一些前去找他的人對他說話很不客氣，甚至口出穢言。
佛陀站在那裡仔細地、靜靜地聽著，
然後說：「謝謝你們來找我，不過我正趕路，
下一村的人還在等我，我必須趕過去。
不過等明天回來之後我會有較充裕的時間，
到時候如果你們還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？」
那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話，
和眼前所看到的情景：這個人是怎麼回事。
其中一個人問佛陀：「難道你沒有聽見，我們說的話嗎？
我們把你說得一無是處，你卻沒有任何反應。」
佛陀說：「假使你要的是我的反應的話，
那你來得太晚了，你應該十年前就來的，
那時的我就會有所反應。
然而，這十年以來我己經不再被別人所控制，
我己經不再是個奴隸，我是自己的主人，
我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」
是的，如果有人對你生氣，那是「他的」問題；
如果他侮辱你，那是「他的」問題；
如果他粗暴無禮，那仍是「他的」問題。
因為他要怎麼說，怎麼做，那是「他的」修養，
你能怎麼辦呢？
讓我再重複一遍佛陀所說的：
「我己經不再被別人所控制，我己經不再是個奴隸，
我是自己的主人，
我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」
你是情緒的主人，而不是奴隸。
隨風起舞曾聽過一則故事，
有個人每天都固定向某報攤買一份報紙，
儘管這個攤販的臉一向都很臭，
但他還是每次都對小販客氣地說聲謝謝。
有一次和他同行的朋友看到這情形，便問他：
「他每天賣東西都是這種態度嗎？」
「是的。」
「那你為什麼還對他如此客氣呢？」
那人回答：「我為什麼要讓他決定我的行為呢？」
是啊！ 我們為什麼要讓別人的表現來決定自己的行為呢？
如果有人侮辱你，你之所以生氣是因為你覺得受到羞辱。
如果你不在乎別人怎麼說，你不覺得被羞辱，
那麼你又怎會受到侵犯呢？
你的氣要從何而來，如果你不「隨風起舞」，
你的情緒又怎麼會起伏不定呢？
某人罵你，你並不覺得被罵，你會說他罵你嗎？
你怎麼能說他是罵呢？
當你的認知改變，整個品質也就不同，
你也許會反過來感激他那麼關心你、在乎你，
你也可能會同情他、可憐他：
「他是怎麼了，為什麼會有這種反應呢？」
這時「罵」還是「罵」嗎？
它己不存在了。不是嗎？
2012年4月24日 星期二
把擔心丟掉，讓祝福常在
一位朋友常加班，日夜顛倒。媽媽擔心，常唸他：「要記得吃飯，別太晚睡，開車要小心」等等，每天嘮叨好幾次。朋友不耐煩，見到母親就想逃。
有一次他赴花蓮，聽到證嚴法師說：「如果父母常擔心孩子，孩子會沒有福氣；因為福氣都被父母擔心掉了。如果父母希望孩子有福氣，就要多多祝福孩子，而不是擔心。」
朋友回到家，馬上轉述給媽媽聽。從此，母親很少嘮叨，他看到母親也不會躲，反而會找母親聊天，像朋友一般自在。
多數媽媽過份擔憂子女：課業、工作、婚姻、健康…，這樣的媽媽會快樂嗎？
所謂心想事成，是說一件事如果用很大的「念力」去相信，它就會如你所信「實現」。
媽媽如果相信孩子有能力面對困境，這個相信就是「祝福」，孩子也會蒙福。相反的，如果老覺得孩子不懂事、不會照顧自己，這個「擔心」就可能成為「詛咒」，孩子果然如你所擔心，老是出狀況。
你的願有多大，實踐的力量就有多大。從今天起，要細心檢查自己的每個「念頭」，你對孩子是擔心多？還是祝福多？
其實對我們所關心的人，不管是誰，都要以祝福取代擔心的心情，因為心想事成，我們的祝福一定會實現的。從現在起，把擔心丟掉，讓祝福常在吧。
2012年4月23日 星期一
生命是罐頭，膽量是開罐器
知道譚頓吧！臥虎藏龍電影配樂的那一個
譚頓是一個喜歡拉琴的年輕人，
可是他剛到美國時，卻必須到街頭拉小提琴賣藝來賺錢。
事實上，在街頭拉琴賣藝跟擺地攤沒兩樣，
都必須爭個好地盤才會有人潮、才會賺錢；
而地段差的地方，當然生意就較差囉！
很幸運地，譚頓和一位認識的黑人琴手，
一起爭到一個最能賺錢的好地盤－－
一家商業銀行的門口，那裡的人潮好多哦！
過了好一段時日，譚頓賺到了不少賣藝錢之後，
就和黑人琴手道別，因他想進入大學進修，
在音樂學府裡拜師學藝，也和琴技高超的同學們互相切磋；
於是，譚頓將全部時間和精神，投注在提升音樂素養和
琴藝之中．．．．
在大學裡，雖然譚頓不像以前在街頭拉琴一樣賺很多錢，
但他的眼光超越金錢，轉而投向那更遠大的目標和未來。
十年後，譚頓有一次路過那家商業銀行，
也發現昔日老友－－黑人琴手，仍在那「最賺錢的地盤」拉琴，
而他的表情一如往昔，臉上露著得意、滿足與陶醉。
當黑人琴手看見譚頓突然出現時，很高興地停下拉琴的手，
熱絡地說道：兄弟啊，好久沒見啦，你現在在哪裡拉琴啊？
譚頓回答了一個很有名的音樂廳名字，
但黑人琴手反問道：那家音樂廳的門前也是個好地盤、
也很好賺錢嗎？
「還好啦，生意還不錯啦！」譚頓沒有明說，只淡淡地說著。
那黑人哪裡知道，十年後的譚頓，已經是一位國際知名的
音樂家，他經常應邀在著名的音樂廳中登台獻藝，而不是
只在門口拉琴賣藝呀！
我們會不會也像黑人琴手一樣，一直死守著「最賺錢的地盤」
而不放，甚至還沾沾自喜、洋洋得意？
我們的才華、我們的潛力、我們的前程，
會不會因死守著「最賺錢的地盤」，而白白地斷送掉？
人，必須懂得即時抽手，離開那看似最賺錢，卻不再進步的地方；
人，必須鼓起勇氣，不斷學習，再去開創生命的另一高峰啊！
生命是罐頭，膽量是開罐器，
我們要握著有膽量的開罐器，
才能打開生命的罐，也才能品嚐裡頭的甜美滋味！
世界的最後一晚
在一所工業技術學院改制成的大學兼課，教大一英文，
近兩三年來固定選用一種叫成功(Success)的原文教科書．
今年，破天荒教到一班英文能力分班下的高段班，
我決定拿成功系列裡最難的一本來當教材．
備課時，課本裡的最後一課吸引了我，
因為它的標題叫作世界的最後一晚．
文章作者名叫Ray Bradbury，像這種文章當然是科幻短篇，
特別的是，它寫得幻而不科，沒有高科技，不關乎外星人或隕石，
筆調文藝得讓學理工的大學生覺得不夠炫，不夠刺激．
尤其文章的配圖居然是一幅手繪的居家景象：
四口之家晚上共聚一堂，媽咪在喝咖啡，爹地倒咖啡，
兩個女兒在客廳地毯上排積木．
數十位廿歲出頭的學生向我抗議：
這幅插圖有沒有擺錯？世界的最後一夜只有這樣？
做為一個有家有孩子的中年人，
我卻深受文章感動．
它假想的情境是：地球上所有的成年人都同時做了一個夢，
夢裡大家清楚知道，不久後的某一晚，就是地球的最後一夜了．
故事的主題，就是這一家如何度過最後一晚．
兩夫婦還是把碗筷洗得乾乾淨淨，還是把孩子送上床道晚安，
在此當中，兩人不停地對話，
好像要把握機會把話說完．
兩人上床時，特別感覺到：能夠睡在乾淨清爽的床單上，其實就是一種幸福．
為妻的忽然想到廚房水龍頭沒扭緊，連忙奔下樓關水，
再回到床上時，兩人相對失笑：地球都要毀滅了，居然還忙著關水．
兩人最後的對話是，互道： Goodnight!
特別令人感動的是丈夫說的一段話：
妳知道嗎？除了妳和兩個女兒，其實也沒什麼好留戀的．
我從來不曾真正喜歡這座城市，
也不喜歡我的工作，
或者任何妳們三個以外的事特．
如果真要說捨不得，
恐怕只有四季的轉換，
熱天裡一杯冰得透透涼涼的水．
還有，我喜歡熟熟睡著的時候，
美哉斯言．
我對學生說，這段話點出人生的真正價值所在．
享受四季的轉換就是能和大自然和諧相處；
愛喝暑天的一杯冰水代表的是健康的身體和簡單的欲求；
能沈沈睡去表示心中坦蕩無慮；
至於留戀妻女，可不就是對親人的愛嗎？
有些學生問我，世界都快滅亡了，
文章裡的主角怎不去做些特別的，值得大書特書的事情？
為何所談都是枯燥例行的瑣事？
其實真正的幸福，就是每天準時上下班，
下班後能跟愛人一起，看書、看電視、聊聊今天
然後一起相擁入眠...
看似例行的瑣事，其實是最幸福的事。
而最難的事，是如何將最平凡的事，持續地維持；
將最幸福的事，永遠的珍惜 !
所以本篇說的概念，是最難的概念，也是所有的高科技，無法闡述的事...
望著講台下一雙雙年輕的眼睛，
想著他們畢業後都是要進電腦熱門的行業，
等著領高薪，分股票的，
整個世界還等著他們去認識，追求，購買．．．．
忽然之間，我明白Success的編者為什麼要把這樣一篇字彙並不特別艱深，
句子一點也不難懂的文章，
安排作為一套共四冊教材裡的壓軸之卷．
原來，
世界的最後一晚，我們所最依依難捨的，
就等於是我們所認定，人生的最終價值．
所謂成功的最後一課，就在弄清楚人生的最終追求．
編書的人其實是對著即將學成，即將出社會去追逐名利的年輕人預言：
人生最快樂的，或許莫如家人圍繞，在綠葉轉紅的時刻喝杯好茶，
且在每一天終了時，
感激上天賜予清爽的床單，又可以睡個好覺了．
2012年4月15日 星期日
父母不要對兒女說的十句話
一家的生活往往就是“你我他”的不停歡喜，摩擦和助長。作為兒女的你，看看以下的文字，你是否熟悉？作為父母的您，看看這些文字，是否似曾相識？沒有偏見，沒有紛爭，也沒有挑撥離間，只是對中國式教育的一種分析和不解。
1 "我們是不行了，孩子，就看你的了!"
把孩子的發展當成自己唯一的指望，是一種喪失自我的表現。這樣的家長往往自己得過且過,患得患失，不斷催逼，最後只會落得吃力不討好。自我喪失感雖然是為人父母的共性，但它並不是一種健康的心理。
類似語言:"孩子，我們全靠你了，你可要爭氣啊!" "你是我們全家唯一的希望!"
2 "沒時間管你，不掙錢怎麼過日子啊?"
名人言:"沒有時間就意味著沒有時間做人."教育孩子不是上課，打個電話可以教育，傳遞一個眼神也可以教育，和孩子的相處更是好的教育契機。教育的長短不由時間長短決定，關鍵要看家長用不用心教育，會不會教育。說自己沒時間教育孩子的家長，就算有了時間也教育不好孩子。
類似語言:"我也想管孩子，可實在抽不出時間!" "叫你表姐去開家長會吧，我沒時間!"
3 "寶寶，爸爸不聽話，打他!"
經常見到一些父母把孩子當玩具或者寵物，為了好玩，開這樣或那樣的玩笑。要知道孩子小時候是不辨是非的，什麼行為得到鼓勵和刺激，什麼行為就得到強化。父母不應該隨便利用孩子開玩笑。在這些無聊的玩笑中，孩子會養成不良的習慣，自生不良的價值取向。夫妻的打情罵俏最好不要對年幼的孩子開。
類似語言:"寶寶都會罵人了!好厲害!"
4 "進了前三名，媽媽給你買...!"
物質獎勵看似是一種增強孩子動力的保障，其實弊大於利。孩子學習不是為家長學的，如果他考砸了你懲罰他，考好了獎勵他，他會誤以為學習是為家長學的。這樣一來，獎勵機制就破壞了孩子對知識的正常理解。如果有一天，或者有的孩子不把物質獎勵當作一種動力，那麼他還如何學習?而且，這種教育方式助長了孩子的功利心，容易把孩子引向灰色地帶。
類似語言:"考了100分，爸爸帶你去...!"
5 "沒有原因，我說不行就不行!"
典型的暴君式教育方式，源於家長頭腦中的"棍棒底下出孝子"的傳統觀念.這不僅會導致親子之間的對立和衝突，更會破壞孩子的公正心，妨礙孩子的民主意識，協商能力的發展。甚至，還會滋生孩子的暴力取向。
類似語言:"還敢頂嘴，反了你了!" "住嘴，你怎麼這麼不聽話?" "屁股癢了是不是?"
6 "你愛怎麼著就怎麼著吧，誰管的了你啊?"
一般父母這樣說的時候，並非孩子完全不服管，可能只是不小心舊錯重犯，這樣說會讓孩子很委屈。這種方法用前兩次會讓孩子很愧疚。但是用多了就會引起孩子的逆反心理，索性將錯就錯。
類似語言:"甭問我，我懶得管你!" "你怎麼樣跟我沒關係!"
7 "孩子是我的，我想怎樣就怎樣!"
因為孩子是自己養的，所以就把孩子看成是自己的私人財產，把自己的願望強加於孩子，任由自己的情緒隨意發洩到孩子身上，無視孩子的個人意願。
類似語言:"孩子是我的，你管不著!" "早知道你這麼不聽話，當初生下來就該捏死你!"
8 "你怎麼這麼笨?"
抱怨和指責會讓事情變得更糟!孩子自己也不情願表現的那麼差，肯定自己心裏都很自責。作為父母，千萬不要往孩子的傷口上撒鹽，更不能當著別人面說自己的孩子很笨。父母氣急敗壞的責罵孩子，會讓孩子無地自容，妄自菲薄，不知所措。增加逃避心理。這種言語會毀滅孩子的自信心，也讓孩子的心理素質形成惡性循環。
類似語言:"廢物，豬頭!" "你怎麼一點出息也不長?"
9 "如果爸爸媽媽離婚，你要爸爸還是要媽媽?"
如果是真離婚在孩子未成年的情況下還是你們自己決定好了，誰更有能力教育好孩子就讓孩子跟誰。如果僅僅是個有意無意的玩笑，那就太愚蠢了。孩子會因此產生恐懼心理，他一定會想爸爸媽媽為什麼要離婚?他也一定會考慮自己會跟誰?對於一個孩子，母愛和父愛是同等重要的，沒有什麼喜歡誰不喜歡誰的區別。而實際上，多少還會影響到孩子的婚姻觀，何必呢?
類似語言:"你覺得媽媽好還是爸爸好?"
10 "你看看人家誰誰誰!"
或許這是家長們最常說的一句話了，而恰恰是孩子們最討厭的一句話。這種比較對孩子價值觀確立是一種極大的干擾，對於孩子的自我評價系統也是一種破壞。這句話對孩子的危害主要在於:它破壞孩子的心裏平衡，不利於孩子內心成長，更容易讓孩子失去應有的信心。而對於家長來說，常常把這句話放嘴邊，證明他們的眼睛總是盯在別人孩子的身上，人家進步了就著急，人家退步了就竊喜。人家學鋼琴就讓自己的孩子也學，人家練書法，自己的孩子至少要練鋼筆字帖，絲毫不顧自家孩子是否對其感興趣，這種盲目的攀比不但會造成精力和時間的浪費，也造成了孩子對父母的心理抵觸.得不償失。
類似語言:"你怎麼就不如別人的孩子呢?" "有點出息好不好?"
1 "我們是不行了，孩子，就看你的了!"
把孩子的發展當成自己唯一的指望，是一種喪失自我的表現。這樣的家長往往自己得過且過,患得患失，不斷催逼，最後只會落得吃力不討好。自我喪失感雖然是為人父母的共性，但它並不是一種健康的心理。
類似語言:"孩子，我們全靠你了，你可要爭氣啊!" "你是我們全家唯一的希望!"
2 "沒時間管你，不掙錢怎麼過日子啊?"
名人言:"沒有時間就意味著沒有時間做人."教育孩子不是上課，打個電話可以教育，傳遞一個眼神也可以教育，和孩子的相處更是好的教育契機。教育的長短不由時間長短決定，關鍵要看家長用不用心教育，會不會教育。說自己沒時間教育孩子的家長，就算有了時間也教育不好孩子。
類似語言:"我也想管孩子，可實在抽不出時間!" "叫你表姐去開家長會吧，我沒時間!"
3 "寶寶，爸爸不聽話，打他!"
經常見到一些父母把孩子當玩具或者寵物，為了好玩，開這樣或那樣的玩笑。要知道孩子小時候是不辨是非的，什麼行為得到鼓勵和刺激，什麼行為就得到強化。父母不應該隨便利用孩子開玩笑。在這些無聊的玩笑中，孩子會養成不良的習慣，自生不良的價值取向。夫妻的打情罵俏最好不要對年幼的孩子開。
類似語言:"寶寶都會罵人了!好厲害!"
4 "進了前三名，媽媽給你買...!"
物質獎勵看似是一種增強孩子動力的保障，其實弊大於利。孩子學習不是為家長學的，如果他考砸了你懲罰他，考好了獎勵他，他會誤以為學習是為家長學的。這樣一來，獎勵機制就破壞了孩子對知識的正常理解。如果有一天，或者有的孩子不把物質獎勵當作一種動力，那麼他還如何學習?而且，這種教育方式助長了孩子的功利心，容易把孩子引向灰色地帶。
類似語言:"考了100分，爸爸帶你去...!"
5 "沒有原因，我說不行就不行!"
典型的暴君式教育方式，源於家長頭腦中的"棍棒底下出孝子"的傳統觀念.這不僅會導致親子之間的對立和衝突，更會破壞孩子的公正心，妨礙孩子的民主意識，協商能力的發展。甚至，還會滋生孩子的暴力取向。
類似語言:"還敢頂嘴，反了你了!" "住嘴，你怎麼這麼不聽話?" "屁股癢了是不是?"
6 "你愛怎麼著就怎麼著吧，誰管的了你啊?"
一般父母這樣說的時候，並非孩子完全不服管，可能只是不小心舊錯重犯，這樣說會讓孩子很委屈。這種方法用前兩次會讓孩子很愧疚。但是用多了就會引起孩子的逆反心理，索性將錯就錯。
類似語言:"甭問我，我懶得管你!" "你怎麼樣跟我沒關係!"
7 "孩子是我的，我想怎樣就怎樣!"
因為孩子是自己養的，所以就把孩子看成是自己的私人財產，把自己的願望強加於孩子，任由自己的情緒隨意發洩到孩子身上，無視孩子的個人意願。
類似語言:"孩子是我的，你管不著!" "早知道你這麼不聽話，當初生下來就該捏死你!"
8 "你怎麼這麼笨?"
抱怨和指責會讓事情變得更糟!孩子自己也不情願表現的那麼差，肯定自己心裏都很自責。作為父母，千萬不要往孩子的傷口上撒鹽，更不能當著別人面說自己的孩子很笨。父母氣急敗壞的責罵孩子，會讓孩子無地自容，妄自菲薄，不知所措。增加逃避心理。這種言語會毀滅孩子的自信心，也讓孩子的心理素質形成惡性循環。
類似語言:"廢物，豬頭!" "你怎麼一點出息也不長?"
9 "如果爸爸媽媽離婚，你要爸爸還是要媽媽?"
如果是真離婚在孩子未成年的情況下還是你們自己決定好了，誰更有能力教育好孩子就讓孩子跟誰。如果僅僅是個有意無意的玩笑，那就太愚蠢了。孩子會因此產生恐懼心理，他一定會想爸爸媽媽為什麼要離婚?他也一定會考慮自己會跟誰?對於一個孩子，母愛和父愛是同等重要的，沒有什麼喜歡誰不喜歡誰的區別。而實際上，多少還會影響到孩子的婚姻觀，何必呢?
類似語言:"你覺得媽媽好還是爸爸好?"
10 "你看看人家誰誰誰!"
或許這是家長們最常說的一句話了，而恰恰是孩子們最討厭的一句話。這種比較對孩子價值觀確立是一種極大的干擾，對於孩子的自我評價系統也是一種破壞。這句話對孩子的危害主要在於:它破壞孩子的心裏平衡，不利於孩子內心成長，更容易讓孩子失去應有的信心。而對於家長來說，常常把這句話放嘴邊，證明他們的眼睛總是盯在別人孩子的身上，人家進步了就著急，人家退步了就竊喜。人家學鋼琴就讓自己的孩子也學，人家練書法，自己的孩子至少要練鋼筆字帖，絲毫不顧自家孩子是否對其感興趣，這種盲目的攀比不但會造成精力和時間的浪費，也造成了孩子對父母的心理抵觸.得不償失。
類似語言:"你怎麼就不如別人的孩子呢?" "有點出息好不好?"
2012年4月13日 星期五
修心
急匆匆趕去聽一場演講，在趕路中，心情焦躁起伏。
好不容易到了會場，在喘息未定中，突然看到了自己的的愚痴。
我去聽演講，不就是要安頓身心嗎？
怎麼就先把自己弄得急躁不安，那又何必去聽課呢？
人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。
我們為求更好的生活品質，追求更多的成就。
卻疏忽了追求過程中，心要能清楚明白，安定快樂，那才是真正的成就。
不禁想起一則廣欽老和尚的故事。
話說承天禪寺起建的時候，一天來了很多工程人員及工程車。
寺裡負責監工的師父正忙得不可開交，老和尚突然叫住他，請他進屋去磨剃頭刀。
他愣住了，這是怎麼回事？
早不叫磨，晚不叫磨，偏在此時磨刀，外面有這麼多工程人員正等著處理事情呢！
他心裡急得不得了，可是師命難違，只有遵命進屋磨刀。
三兩下磨好後，老和尚一看，喝斥道：
「你看，這是隨隨便便磨的，刀兩邊並沒有磨到。你的心不平，所以磨出來的刀子也不平。」
這位師父心裡很急，一聽，趕緊再去磨了一次拿給老和尚看，老和尚又喝斥他：
「一看便知是做表面工夫，隨便應付而已，你並沒有重新磨過，這刀是補磨的。」
這時，老和尚拿出自己的剃頭刀，是又平又漂亮。
老和尚的心是平的，靜的，所以磨出來的刀一如其心。
老和尚道：「工作再忙，也要保持一顆平靜的心，我們工作是在修心，並不是為了工作而工作。」
人的心隨境而轉的力量太大了，心要能清清楚楚，明明白白。
做自己心的主人，實在很不容易，需要老和尚的棒喝，才能看到自己。
所以我們必須不斷的、徹底的提醒自己。
我們常常陷在事情裡面，心是不安的、急切的，手裡做著這件事，心裡擔心著下件事。
因為自己不斷的「要得」，想要做的太多，想要做得更好， 超過自己所能負荷，就是「貪得」。
當我洗碗時，急切的要趕快洗完，好去做其他有意義的事。
因為潛意識裡認為它是「無用」的小事，諸如：趕路、等車、做家事、運動等等，都是此樣心態。
這時我提醒自己，其實「洗碗這一刻，就是生命！」每一刻都是生命的片段。
人生倏忽數十載，回首過去，只留下記憶已矣，所得到的其實也只有現在這一刻的感受。
令當下這一刻是美好的，是確實可以掌握的。
每一刻，心都是平靜的，一生就是美好的。
這樣一轉念，當下就不敢輕忽洗碗這一刻的生命，即刻專注在眼前的事情上，
心，就靜了，安了。
趕路時，也要提醒自己，專注在每一踏步上，如禪師所說：「要照顧腳下」收起紛亂的思緒，注意步伐的韻律。
很奇妙的，心靜了，呼吸自然就流暢均勻，身心也舒暢起來。
我們每天都有很多的體悟，但正向的想法是稍縱即逝的，轉眼間，又掉入過去的習慣。
所以反省之後的體悟，要立即記下，整理成簡潔的字句，作為自己的座右銘。
這完全是自己體證來的，所以對自己最有用。
座右銘隨身攜帶，每日朗誦。
當境界來時，以適用的箴言提醒自己，就不致又落入負面的想法之中。
人常說要活在當下：當下並不是現在的時候，現在的環境，當下叫做落實。
好不容易到了會場，在喘息未定中，突然看到了自己的的愚痴。
我去聽演講，不就是要安頓身心嗎？
怎麼就先把自己弄得急躁不安，那又何必去聽課呢？
人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。
我們為求更好的生活品質，追求更多的成就。
卻疏忽了追求過程中，心要能清楚明白，安定快樂，那才是真正的成就。
不禁想起一則廣欽老和尚的故事。
話說承天禪寺起建的時候，一天來了很多工程人員及工程車。
寺裡負責監工的師父正忙得不可開交，老和尚突然叫住他，請他進屋去磨剃頭刀。
他愣住了，這是怎麼回事？
早不叫磨，晚不叫磨，偏在此時磨刀，外面有這麼多工程人員正等著處理事情呢！
他心裡急得不得了，可是師命難違，只有遵命進屋磨刀。
三兩下磨好後，老和尚一看，喝斥道：
「你看，這是隨隨便便磨的，刀兩邊並沒有磨到。你的心不平，所以磨出來的刀子也不平。」
這位師父心裡很急，一聽，趕緊再去磨了一次拿給老和尚看，老和尚又喝斥他：
「一看便知是做表面工夫，隨便應付而已，你並沒有重新磨過，這刀是補磨的。」
這時，老和尚拿出自己的剃頭刀，是又平又漂亮。
老和尚的心是平的，靜的，所以磨出來的刀一如其心。
老和尚道：「工作再忙，也要保持一顆平靜的心，我們工作是在修心，並不是為了工作而工作。」
人的心隨境而轉的力量太大了，心要能清清楚楚，明明白白。
做自己心的主人，實在很不容易，需要老和尚的棒喝，才能看到自己。
所以我們必須不斷的、徹底的提醒自己。
我們常常陷在事情裡面，心是不安的、急切的，手裡做著這件事，心裡擔心著下件事。
因為自己不斷的「要得」，想要做的太多，想要做得更好， 超過自己所能負荷，就是「貪得」。
當我洗碗時，急切的要趕快洗完，好去做其他有意義的事。
因為潛意識裡認為它是「無用」的小事，諸如：趕路、等車、做家事、運動等等，都是此樣心態。
這時我提醒自己，其實「洗碗這一刻，就是生命！」每一刻都是生命的片段。
人生倏忽數十載，回首過去，只留下記憶已矣，所得到的其實也只有現在這一刻的感受。
令當下這一刻是美好的，是確實可以掌握的。
每一刻，心都是平靜的，一生就是美好的。
這樣一轉念，當下就不敢輕忽洗碗這一刻的生命，即刻專注在眼前的事情上，
心，就靜了，安了。
趕路時，也要提醒自己，專注在每一踏步上，如禪師所說：「要照顧腳下」收起紛亂的思緒，注意步伐的韻律。
很奇妙的，心靜了，呼吸自然就流暢均勻，身心也舒暢起來。
我們每天都有很多的體悟，但正向的想法是稍縱即逝的，轉眼間，又掉入過去的習慣。
所以反省之後的體悟，要立即記下，整理成簡潔的字句，作為自己的座右銘。
這完全是自己體證來的，所以對自己最有用。
座右銘隨身攜帶，每日朗誦。
當境界來時，以適用的箴言提醒自己，就不致又落入負面的想法之中。
人常說要活在當下：當下並不是現在的時候，現在的環境，當下叫做落實。
不習慣的時候就是成長的時候
一只鯛魚和一只蠑螺在海中，
蠑螺有著堅硬無比的外殼，鯛魚在一旁讚嘆著說：『蠑螺啊！你真是了不起呀！一身堅強的外殼一定沒人傷得了你。』
蠑螺也覺得鯛魚所言甚是，正洋洋得意的時候，突然發現敵人來了，
鯛魚說：『你有堅硬的外殼，我沒有，我只能用眼睛看個清楚，確知危險從哪個方向來，然後，決定要怎麼逃走。』
說著說著，鯛魚便"咻"的一聲游走了。此刻呢，蠑螺心裡在想，我有這麼一身堅固的防衛系統，沒人傷得了我啦！我還怕什麼呢！便關上大門，等待危險的過去。
蠑螺等呀等的，等了好長一段時間，也睡了好一陣子了，心裡想呢：『危險應該已經過去了吧！』也就樂著，想探出頭透透氣時，冒出頭來一看，扯破了喉嚨大叫：『救命呀！救命呀！』
此時，牠正在水族箱裡，對面的是大街，而水族箱上貼著的是：『蠑螺××元一斤。』
此時，不知你的感想如何，這篇禪學寓言告訴我們：
過分封閉自己或膨脹自我的人，都將喪失自我成長的機會，自陷危險之境而不自知！
同樣的道理，你也聽過煮青蛙的故事吧，當把一個青蛙放進一鍋燒得滾燙的開水中時，牠一下子就會從裡面跳出來，
但是把青蛙放在溫水里，然後在鍋底下慢慢加溫，青蛙在溫水裡自由地游泳，當水溫慢慢升高的時候，這個青蛙絲毫沒有感覺，當牠感覺到不舒服想跳出來的時候，雙腿已經沒有力量--它被煮熟了！
面對改變，我們時常會覺得有些不習慣，或者感覺有些壓力，甚至是恐懼，可是我要告訴你：『這正是你成長的時刻！』
如果你不想接受這些不習慣或者壓力，那麼就去做你原來一直都在做的、一直都習慣做的事情，當然你也將一直是過去的你。
若想要真正成長，那就要突破舒適的範圍，也就是要暫時的失去安全感。
所以，當你感覺自己有些不習慣，有些緊張或者壓力甚至是恐懼的時候，起碼要知道，你正在成長。
蠑螺有著堅硬無比的外殼，鯛魚在一旁讚嘆著說：『蠑螺啊！你真是了不起呀！一身堅強的外殼一定沒人傷得了你。』
蠑螺也覺得鯛魚所言甚是，正洋洋得意的時候，突然發現敵人來了，
鯛魚說：『你有堅硬的外殼，我沒有，我只能用眼睛看個清楚，確知危險從哪個方向來，然後，決定要怎麼逃走。』
說著說著，鯛魚便"咻"的一聲游走了。此刻呢，蠑螺心裡在想，我有這麼一身堅固的防衛系統，沒人傷得了我啦！我還怕什麼呢！便關上大門，等待危險的過去。
蠑螺等呀等的，等了好長一段時間，也睡了好一陣子了，心裡想呢：『危險應該已經過去了吧！』也就樂著，想探出頭透透氣時，冒出頭來一看，扯破了喉嚨大叫：『救命呀！救命呀！』
此時，牠正在水族箱裡，對面的是大街，而水族箱上貼著的是：『蠑螺××元一斤。』
此時，不知你的感想如何，這篇禪學寓言告訴我們：
過分封閉自己或膨脹自我的人，都將喪失自我成長的機會，自陷危險之境而不自知！
同樣的道理，你也聽過煮青蛙的故事吧，當把一個青蛙放進一鍋燒得滾燙的開水中時，牠一下子就會從裡面跳出來，
但是把青蛙放在溫水里，然後在鍋底下慢慢加溫，青蛙在溫水裡自由地游泳，當水溫慢慢升高的時候，這個青蛙絲毫沒有感覺，當牠感覺到不舒服想跳出來的時候，雙腿已經沒有力量--它被煮熟了！
面對改變，我們時常會覺得有些不習慣，或者感覺有些壓力，甚至是恐懼，可是我要告訴你：『這正是你成長的時刻！』
如果你不想接受這些不習慣或者壓力，那麼就去做你原來一直都在做的、一直都習慣做的事情，當然你也將一直是過去的你。
若想要真正成長，那就要突破舒適的範圍，也就是要暫時的失去安全感。
所以，當你感覺自己有些不習慣，有些緊張或者壓力甚至是恐懼的時候，起碼要知道，你正在成長。
永遠不要對父母說的十句話
1、好了，好了，知道，真囉嗦！
2、有事嗎，沒事？那掛了啊。
（父母打電話，也許只想說說話，我們能否理解他們的用意，不要匆忙掛了電話？）
3、說了你也不懂，別問了！
4、跟你說了多少次不要你做，做又做不好。
（一些他們已經力不能及的事，我們因為關心而制止，但這樣讓他們覺得自己很無用）
5、你們那一套，早就過時了。
（父母的建議，也許不能起到作用，可我們是否能換一種回應的方式？）
6、叫你別收拾我的房間，你看，東西找都找不到！
（自己的房間還是自己收拾好，不收拾，也不要拂了父母的好意）
7、我要吃什麼我知道，別夾了！
（盼著我們回家的父母總想把所有關心融在特意做的菜裡，我們默默領情就好）
8、說了別吃這些剩菜了，怎麼老不聽啊！
（他們一輩子的節約習慣，很難改，讓他們每次盡量少做點菜就好）
9、我自己有分寸，不要老說了，煩不煩!
10、這些東西說了不要了，堆在這裡做什麼啊！
（他們總想把跟我們成長有關的東西都收藏起來，也許佔滿房間，多年後，看到自己還是嬰兒時的小棉襖，難道不是很驚喜嗎？）
相信很多人都或多或少的說了這10句中的一句或幾句，但請體諒我們的爸爸媽媽，作為子女，我們都不要再說這樣的話，人生很短，一定要珍惜你身邊的親人，愛人，朋友。不要等到一切都無法挽回了，你才知道這些人對你是多麼的重要，善待生命，孝敬爸爸媽媽，要知道，不管你做錯了什麼，爸爸媽媽都會原諒你的。家，才是你永久的港灣！
2、有事嗎，沒事？那掛了啊。
（父母打電話，也許只想說說話，我們能否理解他們的用意，不要匆忙掛了電話？）
3、說了你也不懂，別問了！
4、跟你說了多少次不要你做，做又做不好。
（一些他們已經力不能及的事，我們因為關心而制止，但這樣讓他們覺得自己很無用）
5、你們那一套，早就過時了。
（父母的建議，也許不能起到作用，可我們是否能換一種回應的方式？）
6、叫你別收拾我的房間，你看，東西找都找不到！
（自己的房間還是自己收拾好，不收拾，也不要拂了父母的好意）
7、我要吃什麼我知道，別夾了！
（盼著我們回家的父母總想把所有關心融在特意做的菜裡，我們默默領情就好）
8、說了別吃這些剩菜了，怎麼老不聽啊！
（他們一輩子的節約習慣，很難改，讓他們每次盡量少做點菜就好）
9、我自己有分寸，不要老說了，煩不煩!
10、這些東西說了不要了，堆在這裡做什麼啊！
（他們總想把跟我們成長有關的東西都收藏起來，也許佔滿房間，多年後，看到自己還是嬰兒時的小棉襖，難道不是很驚喜嗎？）
相信很多人都或多或少的說了這10句中的一句或幾句，但請體諒我們的爸爸媽媽，作為子女，我們都不要再說這樣的話，人生很短，一定要珍惜你身邊的親人，愛人，朋友。不要等到一切都無法挽回了，你才知道這些人對你是多麼的重要，善待生命，孝敬爸爸媽媽，要知道，不管你做錯了什麼，爸爸媽媽都會原諒你的。家，才是你永久的港灣！
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