掌握情緒，掌握全世界

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援； 鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。 當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修， 情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口， 對著紅燈前面一輛汽車駕駛，大聲吆喝： 「你馬上給我下車！．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」 這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡， 也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。 

心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」 可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去， 卻沒看見醫生趕來急救。 最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。

 當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。 父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現在才來， 你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」 可是醫生也大聲吼叫回罵── 「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？ 還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」 -------------------------------- 

台中市也有一私立高工夜校一年級學生，騎機車至一家機車行欲修理機車； 當車店老闆修好後，索價三千元，可是，該學生認為修個車就要三千元？ 這簡直是「坑人」嘛，就與老闆吵起來！ 後來老闆從抽屜裡拿出西瓜刀砍學生，學生左手肘幾乎被砍斷， 痛得倒在地上；然而，學生又看到地上有一把鋸子， 就撿起來「瘋狂還擊」，也砍了老闆無數刀，最後老闆傷重不治，倒在血泊中死亡！ 後來，學生雖然傷痕累累，血跡跡斑斑，卻被警方依殺人罪嫌，移送少年法庭偵辦。 --------------------------------

有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」； 可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力」！

人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害； 人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！ 事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！ 當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇； 有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！ 如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」， 最後造成令自已「悔恨不已」的局面。

所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段劇情── 年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。 年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒三丈地衝向蘇洛，出手打他； 可是，老蘇洛輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句： 「記得，生氣時千萬不要出手！」 是的，「生氣時，千萬不要出手！」 同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」 當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！ 因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵， 一旦我們「忍住了」，怒氣就可以消弭了！

有一句話說的很好.......掌握情緒，掌握全世界 人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化..... 或喜. 或怒.或哀.或樂 多變的環境造就多變的人， 多變的人也同樣的營造出多變的環境。 負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動， 當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小。 最高級的情緒管理不是壓抑.... 而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化。

長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏。