在這世界上最重要的是要學會尊重每一個人

一位40多歲的中年女人領著一個小男孩走進美國著名企業“巨象集團”總部大廈樓下的花園，在一張長椅上坐下來。她不停地在跟男孩說著什麼，似乎很生氣的樣子。不遠處有一位頭發花白的老人正在修剪灌木。

忽然，中年女人從隨身提包裏拉出一團白花花的衛生紙，一甩手將它拋到老人剛修剪過的灌木上面。老人詫異地轉過頭朝中年女人看了一眼，中年女人滿不在乎地看著他。老人什麼話也沒有說，走過去拿起那團衛生紙，把它扔進了一旁裝垃圾的筐子裏。

過了一會兒，中年女人又拉出一團衛生紙扔了過來。老人再次走過去把那團衛生紙拾起來扔到筐子裏，然後回到原處繼續工作。可是，老人剛拿起剪刀，第三團衛生紙又落在了他眼前的灌木上……就這樣，老人一連撿了那中年女人扔過來的六七團紙，但他始終沒有因此露出不滿和厭煩的神色。

“你看見了吧!”中年女人指了指修剪灌木的老人對男孩大聲說道：“我希望你明白，你如果現在不好好上學，將來就跟他一樣沒出息，只能做這些卑微低賤的工作!”

老人聽見後放下剪刀走過來，和顏悅色地對中年女人說：“夫人，這裏是集團的私家花園，按規定只有集團員工才能進來。”

“那當然，我是‘巨象集團’所屬的一家公司的部門經理，就在這座大廈裏工作!”中年女人高傲地說道，同時掏出一張證件朝老人晃了晃。

“我能借你的手機用一下嗎?”老人沉默了一會兒說。

中年女人極不情願地把手機遞給老人，同時又不失時機地開導兒子：“你看這些窮人，這麼大年紀了連手機也買不起。你今後一定要努力啊!”

老人打完電話後把手機還給了婦人。很快一名男子匆匆走過來，恭恭敬敬地站在老人面前。老人對來人說：“我現在提議免去這位女士在‘巨象集團’的職務!”“是，我立刻按您的指示去辦!”那人連聲應道。

老人吩咐完後徑直朝小男孩走去，他伸手撫摸了一下男孩的頭，意味深長地說：
“我希望你明白，在這世界上最重要的是要學會尊重每一個人……”

說完，老人撇下三人緩緩而去。中年女人被眼前驟然發生的事情驚呆了。她認識那個男子，他是“巨象集團”主管任免各級員工的一個高級職員。“你……你怎麼會對這個老園工那麼尊敬呢?”她大惑不解地問。

“你說什麼?老園工？他是集團總裁詹姆斯先生！”中年女人一下子癱坐在長椅上。 她如果知道是總裁先生就一定不會做這無理的事，可她做了

只不過在園丁身份的總裁面前做的！為什麼？是因為身份高低？尊重每個人，不以身份而區分

這是你的風度，風度是裝不出來的，總要露出真實的！財富不是一輩子的朋友，學會尊重別人才是一輩子的財富。這樣才是人生的最高境界。

如果是你會怎麼做？

在一個學習遲緩兒童學校的募款餐會上，
在場的所有人永遠忘不了其中一個學生的父親所說的話。
在推祟學校和教職員的付出和貢獻後，
這個家長問了一個問題：

照理說在無外力干擾下，大自然所創造的一切都是完美的。
但我的兒子，西恩，他無法像別的孩子一樣的學習，
他無法像別的孩子一樣的理解事物。
在我孩子身上，
大自然的法則何在？
所有聽眾都啞口無言。

這個父親繼續說。
我相信當像西恩這樣有身體及心智殘缺的孩子來到這個世界，是一個展現人類真實本性的機會。
而這一次體現在別人如何對待這個孩子。

接著，他說了下面這個故事：

西恩和我走過一個公園，
裡面有些西恩所認識的男孩正在玩棒球。西恩問我：”你想他們會讓我一起玩嗎？”

我知道大部份的孩子不會想要有西恩這樣的孩子在自己的隊上，
但身為一個父親我同時也知道若他們能讓我兒子參加，
會讓他得到他所迫切需要的歸屬感並建立起自己雖然是殘障仍能被接受的信心。
我走近一個男童（不抱太大希望的）問他西恩可否參加，
他看看周圍的隊友然後說”我們輸了6分而現在正在第8局上，我想他可以參加我們的隊，
我們會在第9局設法讓他上場打擊。”

西恩帶著滿臉的喜悅困難的走向他的球隊的休息區，
穿上該隊的球衣，
我悄悄的滴下眼淚而心中有滿滿的溫暖。而那些男孩也看出了我對於兒子被接納的喜悅。

在8局下，西恩的隊有追了上來，
但仍然還輸3分。
第9局上半場，
西恩戴上手套防守右外野，
雖然沒有球往他的位置飛來，
但能在場上他已經很高興了，
我從看臺上向他揮手，
他笑的合不攏嘴。

在9局下，西恩的球隊又得分了。
而此時，二出局滿壘的狀況，
下一棒是球隊逆轉機會，
而西恩正是被排在這一棒。
在這個重要關頭，
他們會讓西恩上場打擊而放棄贏球的機會嗎？

讓人驚奇的是他們真的把球棒交給了西恩，
大家都知道西恩根本不可能打到球，
因為他甚至不知道怎麼握球棒更別談碰到球了。

然而當西恩踏上打擊位置，
投手已經明白對手為了西恩生命中重要的這一刻放下贏球的機會，
所以他往前走了幾步投了一個緩慢的球給西恩，
讓他至少能碰一下。

第一球投出來，
西恩笨拙的揮棒落空。
投手又再往前走了幾步投出一個軟軟的球給西恩。
當球飛過來西恩揮棒打出一個慢速的滾地球，
直直的滾向投手。
球賽眼看就要結束。
投手撿起這軟軟的滾地球，
他可以輕易的把球傳給一壘手讓西恩出局而結束這場球賽。
然而投手把球高高的傳往一壘手的頭頂上方通過，
讓他所有的隊友都接不到。

每個站在看臺上的人不管是那一隊的都開始喊著：”西恩，跑到一壘！跑到一壘！跑到一壘！
”西恩這輩子從來沒有跑這麼遠過，
但他還是努力跑到了一壘。

他踩上壘包眼睛張的很大而且很驚喜。
每個人都喊著說：”西恩，跑向二壘，跑向二壘！
”剛喘過氣，西恩蹣跚的跑向二壘，
很辛苦的往壘包跑。

這時，就在西恩往二壘跑時，
右外野手拿到了球，這個全隊最矮的小子第一次有了成為隊上英雄的機會了。
他大可把球傳向二壘，
但這個全隊最矮的小子了解投手的心意，所以他也把球故意高高傳過三壘手的頭頂過去。
當前面的跑者往本壘跑時，
西恩跌跌撞撞的往三壘跑。
大家都大喊著，” 西恩，跑下去，跑下去!”

西恩能到達三壘是因為對方的遊擊手跑來幫忙將他帶往三壘的! 而且喊著，
”跑到三壘，西恩，跑到三壘。”

當西恩抵達三壘，
雙方的選手和所有的觀眾都站起來，
高喊著，”西恩，全壘打！全壘打！”

西恩跑回本壘踩上壘包時，
大家為西恩大聲喝采就如他打了一個大滿貫並為全隊贏的比賽的英雄般。

“那一天”，那個父親兩頰淚流滿面輕柔的說，
”兩隊的男孩子把真愛和人性的光輝帶進了這個世界。”

西恩沒能活到另一個夏天，
他在那年的冬天過世，
但他從沒忘記他曾經是個英雄而且讓我們高興，
以及他回家時看著媽媽流著淚擁著她的小英雄的那一天！

我們每天都有無數的機會可以協助去體現大自然的法則。
很多人與人之間不足道的互動都是一個選擇的機會。
到底我們是把愛和人性的光輝傳遞下去，或者放棄這些機會，使得這世界一點一點的更冷默？

有一個智者說過；要評價一個社會就要看這個社會如何去對待他們之中最不幸的人。

但願你的每一天都是西恩日
也希望我們可以一起讓這個世界一點一點的更溫暖

周星馳最好的一場戲你絕對沒看過

文/周星馳
‧
母親與父親離異那一年，我才7歲。我和姐姐周文姬、妹妹周星霞一同判給了母親凌寶兒。在1968年的香港，母親帶著我們3個孩子討生活，其艱難可想而知。 為了維持生活，母親一人打了兩份工。我們幾個都特別乖巧懂事，這讓母親很寬慰。尤其是我，由於成績十分優秀，最得母親鐘愛。

那時我們3個孩子都正是長身體的時候，所以不管多麼困難，每個星期，母親都要稱點肉或買尾魚給我們加餐。每當吃這些豐盛的「大餐」時，菜一上桌，我就把菜端到自己的身邊，專挑好的吃。姐姐妹妹卻懂事得很，從不和我爭。但是我的飯量很小，吃了兩塊就吃不下去了。然後，我就開始胡鬧，總還要揀兩塊，放到嘴裡嚼兩下，再吐到碟子裡。我嚼過了的，姐姐妹妹哪還肯吃啊！

為了不浪費，母親只好自己吃。為這事母親沒少批評我，但是一點作用都沒有。好在我別的方面表現都很好，日子久了，母親就隨我了。小孩子嘛，哪有不頑皮的呢？

可是有一次，母親真的生氣了，並狠狠地教訓了我一頓。那一次，母親兩個月沒發工資了，好不容易從娘家弄來了一些錢，買了幾只雞腿，燒得金黃噴香。菜剛上桌，我就小猴似的爬上桌，一邊用手抓起一只雞腿啃，一邊沖著姐姐妹妹做鬼臉。一不小心，手一滑，雞腿掉地上了，沾滿了塵土，落在了一攤雞屎旁邊。母親又是生氣又是心疼，買這幾只雞腿容易嗎？再想想我平時的頑皮表現，母親取過一根桑樹條，狠狠地抽了我十幾下：「讓你頑皮，讓你不知珍惜！」直到姐姐妹妹撲過來把我護在身體下面，母親才放下桑樹條，摟著我們3個抱頭痛哭。

哭了好一會兒，才開始吃飯。母親把雞腿撿了起來，用開水沖洗一下，舍不得扔，自己吃了。那天晚上，母親撫著我身上的傷痕：「還疼嗎？」「不疼了。」「下次還調皮嗎？」黑暗中，我眨著亮晶晶的眼睛，並「嘻嘻」地笑著：「睡吧，媽，明天我還要上課呢。」

2001年，我和母親做客鳳凰衛視時，又說起了這件往事。

「是的，那時他可真頑皮啊！全不知道，這飯菜來得多不容易，一點也不珍惜。」母親笑容慈祥。

「不，媽媽，我懂得珍惜，」我接過話茬，聲音開始哽咽，「您想想，我要不是把雞腿弄到地上，您會舍得吃嗎？那幾年裡，有什麼好吃的，您全給了我們姐弟，您成天就吃咸菜啊！於是我們才想出這辦法，我把幾塊肉嚼得不像樣後，我們就有借口不吃了。只有這樣，您才會吃啊！」

聽著這話，母親情緒變得激動起來：「其實，我早該想到。你樣樣乖巧懂事，怎麼偏偏吃飯這麼頑皮呢？」母親哽咽著掏出手絹擦眼睛。

我掛著兩行淚水滿面微笑。在億萬觀眾的電視面前，我們母子抱在了一起。無數的觀眾也在這一刻，流下淚來。

雖然我演戲無數，但是我要說，我最好的戲，是在7歲那年，演繹的是一份血濃於水骨肉連心的摯愛親情，唯一的觀眾，是我的母親。

最強的危機處理

一個年輕人立志做一名牧師。

在美國，要做牧師就要通過牧師考試，其中有一項就是公開演講。

這個年輕人提前半個月就來到的考試的地方，租了一間旅館的房間住下來準備演講稿。

演講稿寫好了以後，他每天都在房間裡大聲地朗讀，一直到可以倒背如流。

到了考試的這一天，他心有成竹地來到考場，抽了簽後，就到台下聆聽觀摩排在他前面的考生演講。

還有一個人就輪到他了，這時他驚訝地發現：台上的考生的演講內容與他一模一樣！

他仔細一看，才發現這個人就住在他的隔壁房間。毫無疑問，這個考生偷聽他在房間裡的朗讀，剽竊了他的演講稿。

下一個就輪到他了，他強壓下滿心 的憤怒和驚慌，拚命的尋找對策。

突然，他靈機一動…… 輪到他演講了，年輕人站到台上，不慌不忙地說：他的演說贏得了熱烈的掌聲，最後他通過了考試。他是怎麼做的呢？想知道他是怎麼做到的嗎 ?

故事是這樣的：年輕人站到台上，不慌不忙地說：「要成為一個牧師，需要有耐心、能傾聽和有好的記憶力。我現在就演示一下，我將重複前一位的演講。」

說完，他開始背誦那篇他精心準備的演講稿，比前一位考生更精彩，場上響起了熱烈的掌聲。

控制情緒而不壓抑情緒

聖嚴法師開示   控制情緒而不壓抑情緒

有句話說：「泥人還有個土性。」意思是指，連泥塑的娃娃都有自己的脾氣，人怎麼可能沒有呢？所以，人會發脾氣、會鬧情緒，就被認為是一件理所當然的事了。

但是鬧情緒到底好不好呢？其實，情緒升起的時候，不是你有情緒，是情緒有你；不是你控制情緒，而是情緒控制你。

一般人之所以會有情緒的反應和起伏，往往是受到外在環境的刺激，有時是氣候等自然現象，有時是社會現象，有時則是人與人之間關係的問題。譬如有人怕聽見吵雜聲，所以當孩子哭鬧時，就很容易發脾氣或情緒不好，可是自己卻不自覺。就像是一池水，水面本來平靜無波，可是被風一吹，它就動了；如果我們也動不動就被外境的「風」吹得起情緒，這就表示自己的修養還不夠。

另外，有的人情緒特別多變，莫名其妙就變壞了；或是我們常說這個人脾氣不好，說這個人不知道哪根筋不對，其實很可能是因為生理的緣故，也不是他能控制的。例如因為身體的生理現象，例如痛、癢或內分泌失調，都會使情緒產生變化。

身體上一旦出了問題，常常都會反應在我們的身上，有的反應在頭腦裡，有的反應在身體上。反應出來後，我們不自覺地就會情緒低落，或者情緒亢奮。這種反應，除非是有大修養的人，才有辦法控制。

比較嚴重的是，有些人因為身體的病變，影響所及，連性格都產生了變化。這是非常可憐的，因為他無法控制自己，最後甚至連精神都因此產生問題。現代醫學上有所謂的「心因性」病症，就是因為心理出了問題，反應到身體上；等到身體不舒服，又造成心理更不正常。所以，不能體察自己的情緒，不能控制自己的情緒，不止是心的問題，甚至會影響到身體的健康。

因此，我們要經常觀察、瞭解自己心理的反應是什麼，或是心理的活動狀況如何，是忿怒？貪欲？嫉妒？還是懷疑？或是莫名其妙的亢奮？或是憂愁沮喪？隨時注意自己的心理情形，在狀況輕微時，便可以及時加以控制。

怎麼控制呢？一個是用意志力來控制，不讓狀況擴大；一個便是轉移它。譬如知道自己要發脾氣了，就趕緊將身體放鬆、頭腦放鬆，也許唱唱歌，聽聽音樂，即使大聲吼叫也可以，只要不影響、不傷害自己和別人就好。先用方法來發洩情緒、轉移情緒，接下來再來處理或解決，但千萬不要壓抑。因為長期的壓抑，能量愈聚愈強，最後可能會像火山一樣，一旦爆發就會不可收拾。就像有些有修養的人，在公開場合或在他人的面前，雖然很能控制情緒，可是回家後，一見到家裡的人就爆發了。因為他不是控制情緒，而是在壓抑情緒。也許一時間能夠壓抑住，但最終總會發洩出來。

所以，在知道自己情緒不對時，要先想辦法放鬆，想辦法轉移。而控制情緒，最好的方法還是靠佛法，因為佛法講「無我」，連我都沒有時，哪還會有什麼情緒呢？

--- 本文摘自---《 大法鼓 第955集 》 ---

喝檸檬水的人，看過來，你喝對了嗎？

1 .檸檬片你泡對了嗎？再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！自己也要重視！！將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白水噹當哦！

2.熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

4.檸檬水＝血液循環＋鈣， 有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！檸檬汁的好處：檸檬具有高度咸性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

5.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。血壓太高時，它可以調節血壓，它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。
　　
6.根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

7.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。

8.改善骨質疏鬆： 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

9.達到美容減重效果： 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏、減重，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。

10.這一點最重要，喝完檸檬要嗽口再過一陣子最好刷牙，以免檸檬侵蝕牙牙，最好用吸管吸食喔，否則牙牙會敗光了，絕對要留意。

清腸最有效的素食大全

宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷産生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。藥物清腸副作用很大，要如何清腸更健康呢？下面我就來爲大家介紹下清腸最有效的素食大全，一起來了解下吧

清腸最有效的素食大全
重點介紹一下芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用産生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌産生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。
芹菜是輔助治療高血壓病及其並發症的首選之品。對于血管硬化，有輔助治療作用。
芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。
西芹榨汁 如果滴幾滴檸檬，味道會更好。

水果類
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
香蕉性寒，有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃，早餐吃不錯。

薯類
紅薯有抗癌作用
飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β－胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。
β－胡蘿蔔素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(DNA)的損傷，起一定的抗癌作用。
常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

紅薯有益于心髒
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心髒功能。
β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。

豆類
豆類不僅富含豐富的蛋白質，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食物，膳食纖維也比較多。
紅小豆的營養價值——紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心髒病和腎病、水腫均有益；
它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
紅小豆是富含葉酸的食物。産婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

菌藻
菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質，可以防癌抗癌，排除重金屬效果好。

海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。

茶類
喝茶可以讓人清心凝氣，更有保健價值，喝茶的同時也促進了排尿量，排尿就是一種很好的排毒之一途徑。

綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
首先在于普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.這點對熟普洱茶尤爲明顯.胖子一般推薦喝普洱茶 。

普洱茶可以降血脂
許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%（視個體而不同），在一個實驗中醫院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的燕麥纖維，是其他谷物中找不到的。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利于減肥，又更能適合心髒病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低血膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

來源：福在菩提心
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動物告訴人類的智慧

蝴蝶效應：
上個世紀70年代，美國一個名叫洛倫茲的氣象學家在解釋空氣系統理論時說，亞馬遜雨林一只蝴蝶翅膀偶爾振動，也許兩周後就會引起美國得克薩斯州的一場龍捲風。
蝴蝶效應是說，初始條件十分微小的變化經過不斷放大，對其未來狀態會造成極其巨大的差別。
有些小事可以糊塗，有些小事如經系統放大，則對一個組織、一個國家來說是很重要的，就不能糊塗。

青蛙現象：
把一隻青蛙直接放進熱水鍋裏，由於它對不良環境的反應十分敏感，就會迅速跳出鍋外。
如果把一個青蛙放進冷水鍋裏，慢慢地加溫，青蛙並不會立即跳出鍋外，水溫逐漸提高的最終結局是青蛙被煮死了，因為等水溫高到青蛙無法忍受時，它已經來不及、或者說是沒有能力跳出鍋外了。
煮青蛙理論告訴我們，一些突變事件，往往容易引起人們的警覺，而易致人於死地的卻是在自我感覺良好的情況下，對實際情況的逐漸惡化，沒有清醒的察覺。

鱷魚法則：
其原意是假定一只鱷魚咬住你的腳，如果你用手去試圖掙脫你的腳，鱷魚便會同時咬住你的腳與手。
你愈掙紮，就被咬住得越多，最後整個人都被鱷魚吃掉。
所以，萬一鱷魚咬住你的腳，你唯一的辦法就是犧牲一支腳。
譬如在股市中，鱷魚法則就是「當你發現自己的交易背離了市場的方向，必須立即停損，不得有任何延誤，不得存有任何僥倖，否則全盤皆甚至傾家蕩產。」

鯰魚效應：
以前，沙丁魚在運輸過程中存活率很低。
後有人發現，若在沙丁魚中放一條鯰魚，情況卻有所改觀，存活率會大大提高。這是何故呢？
原來鯰魚在到了一個陌生的環境後，就會「性情急躁」，四處亂竄，這對於大量好靜的沙丁魚來說，無疑起到了攪拌作用；而沙丁魚發現多了這樣一個「異已分子」，自然也很緊張，加速遊動。
這樣沙丁魚缺氧的問題就迎刃而解了，沙丁魚也就不會死了。

刺猬法則：
兩隻困倦的刺猬，由於寒冷而擁在一起。
可因為各自身上都長著刺，於是它們離開了一段距離，但又冷得受不了，於是湊到一起。
幾經折騰，兩只刺猬終於找到一個合適的距離既能互相獲得對方的溫暖而又不至於被刺傷。刺猬法則主要是指人際交往中的「心理距離效應」。

破窗理論：
一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙地被人打破；一面墻，如果出現一些塗鴉沒有被清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟、不堪入目的東西；一個很乾凈的地方，人們不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現之後，人就會毫不猶疑地拋，絲毫不覺羞愧。